مقابله با زورگویی

راه مقابله با زورگویی که به علت باورها، ارزش‎ ها و طرز تفکرتان رخ داده است

جهانی را تصور کنید که در آن برای همه چیز با هم توافق دارند. واقعا آرامش‎ بخش است نه؟

با آن‎که در نگاه اول نظر موافق در مورد هر چیزی راه‎حلی ایده‎ال برای طوفان مشکلات امروزی است، اما می‎تواند واقعا خسته‎ کننده باشد.

جهان نیاز به تنوع، نظرات مختلف و افراد گوناگون دارد.

در حقیقت، خوب است که هر فردی اندیشه‎ ها، نظرات و ارزش‎ های خاص خود را دارد چون می‎ تواند منجر به شکل‎ گیری ایده‎ های جدید، نگرش ‎های تازه و بحث‎ های مفید و کارآمد شود.

اختلاف عقیده تنها زمانی به مشکل تبدیل می‎ شود که افراد نتوانند به باورها و ارزش ‎های فرد دیگر احترام بگذارند.

بعضی از افراد، به قدری به عقاید خود باور دارند که با کوچکترین اشاره‎ به اختلاف عقیده احترام و فروتنی طرفین از بین می‎رود.

و در بعضی از موارد این امر می‎تواند به قدری شکل حاد و ظالمان ه‎ای به خود گیرد که بحث ‎ها به چیزی فراتر از اختلاف عقیده تبدیل ‎شوند یعنی به زورگویی و مسخره کردن دیگری با القاب مختلف، آزار عاطفی، تهدیدها و در بعضی از اوقات خشونت بدنی.

اکثر اوقات هنگامی که افراد به خاطر باورها، نظرات، اندیشه‎ ها و ارزش ‎هایشان مورد زورگویی قرار می‎گیرند، این قضیه در گروه زورگویی‎ های مبتنی بر تعصب جا داده می‎ شود.

جدا از عدم تحمل نظرات و عقاید طرف مقابل، این افراد زورگو ممکن است به باورهای مذهبی و نظرات سیاسی او نیز حمله کنند.

معمولا، انگیزه شکل ‎گیری زورگویی به واسطه تعصب به علت ترس و نبود آگاهی است.

در نتیجه، اگر می‎خواهید با این نوع زورگویی مبارزه کنید بایستی این ترس ‎ها را فروکش دهید و سطح آگاهی خود را بالا ببرید.

اکثر اوقات، این امر با آموزش شروع می‎ شود. زمانی که افراد متوجه علت وجود تفاوت ‎ها شوند، در پاسخ به عقاید مخالف با احترام و صبر بیشتری برخورد می ‎کنند.

اگر به خاطر باورهای خود، خواه نظرات ساده، دیدگاه‎ های سیاسی یا به دنبال دفاع از موضوعات خاصی مانند حقوق حیوانات، جلوگیری از آزار یا کنترل آب و هوا هدف زورگویی قرار گرفته‎ اید، چندین راه برای مقابله با این نوع زورگویی به یک شیوه موثر و آرام وجود دارد.

در زیر مطالبی را بیان خواهیم کرد که شما می‎ توانید برای مقابله با زورگویی که به علت باورها، ارزش‎ ها و طرز تفکرتان رخ داده است ، استفاده کنید.

علت زورگویی آن‎ ها را متوجه شوید

زورگویی همیشه عملی اشتباه و غیرقابل پذیرش است.

گرچه، زمانی که با فردی سر و کار دارید که به خاطر باورهای شما زورگویی می‎کند، دانستن انگیزه آن‎ها کمک ‎بخش است.

اندکی درک فرد زورگو باعث می‎ شود توجه خود را از حرف‎ هایی که به شما می‎زند پرت و در عوض به خود او توجه کنید.

آیا به این دلیل زورگویی می‎کنند که می ‎ترسند انتظار داشته باشید شبیه به شما باشند؟

آیا آن‎ ها به این دلیل به زورگویی رو می‎ آورند که دفاع شما از عقیده‎ای که دارید را متوجه نمی‎ شوند و نیاز به اطلاعات بیشتر دارند؟

یا دلیل زورگویی آن‎ها به سادگی این است که کمبود عاطفه دارند و از مسخره و کفری کردن شما لذت می‎برند؟

زمانی که بتوانید انگیزه اصلی زورگویی را متوجه شوید، به نحوه مقابله با آن پی خواهید برد.

به عنوان مثال، شما می‎توانید اطلاعاتی در خصوص باورهای خود در اختیار فردی که آن‎ ها را درک نمی‎کند قرار دهید ولی اگر این فرد قصد مسخره کردن شما را دارد بهترین کار نادیده گرفتن او یا گزارش رفتارش است.

اعلام کنید که قصد ندارید آن ها تغییر کنند

با آن‎که عالی است همه از یک عقیده دفاع کنند، این کار شدنی نیست.

اگر فردی که به شما زورگویی می‎کند همکار، عضوی از اعضای خانواده یا فردی است که دائما در ارتباط با او هستید، یادآوری این گفته که چون شما از یک موضوع خاصی دفاع می‎کنید به معنای این نیست که انتظار دارید آن‎ها نیز به همین شکل رفتار کنند، مفید خواهد بود.

بعید است زمانی که افراد احساس فشار، مورد قضاوت قرار گرفتن یا به نوعی تهدید نمی‎کنند، رفتار دفاعی به خود بگیرند یا بدجنسانه عمل کنند.

مطمئن شوید که شما نیز به نظرات و باورهای آن‎ها احترام می‎گذارید، کاری که می‎خواهید آن‎ها نیز انجام دهند.

انتظار احترام از سوی سایرین

در حالی‎که نمی‎ توانید انتظار داشته باشید که همه تغییر یا با طرز فکر شما موافقت کنند، شما هم نباید به خاطر اختلاف عقیده آن‎ها، شخصیت خود را مخفی کنید.

انتظار احترام از سایرین درخواست بیش از حدی نیست.

دوستان سالم، اعضای خانواده و همکاران بایستی ارزش‎ها و باورهای‎ شما را حتی اگر با آن مخالف هستند، بپذیرند. آن‎ ها هرگز و به هیچ ‎وجه نباید شما یا طرز فکرتان را مسخره کنند.

اگر می توانند احترام شما را حفظ کنند، مطمئن باشید که با زورگویی آن‎ها روبرو می‎ شوید. اگر نمی ‎توانند با شما رفتار خوبی داشته باشند شما می‎توانید ارتباط خود را با آن‎ها کم یا حذف کنید.

جایی در زندگی‎ تان برای افراد مسموم یا دوستان قلابی وجود ندارد.

خود واقعی‎ تان را ادامه دهید

به کسی که هستید افتخار کنید و اجازه ندهید افراد هویت شما را با توهین‎ ها و زورگویی‎ شان تعریف کنند.

چیزی که شما به آن باور دارید مسخره و بی‎ اهمیت نیست.

شما حق برخورداری از نظرات، ارزش ‎ها و باورها همانند با هر فردی دیگری را دارید. به یاد داشته باشید، همیشه اشخاصی وجود دارند که با شما مخالفت کنند.

افراد زیادی هستند که از بحث و گاهی اوقات حتی زورگویی لذت می‎برند.

ولی این گفته به این معنا نیست که باورهای شما اعتباری ندارند.

اگر باورهای شما به کسی آسیب نمی‎رساند، برخورداری از آن‎ها اشتباه نیست.

زمانی که نیاز است درخواست کمک کنید

متاسفانه، زمانی فرا می‎رسد که اختلاف افکار به جاهای باریک کشانده می‎شود.

اگر در موقعیتی قرار دارید که باعث ناراحتی شما می‎شود یا به نحوی احساس عدم امنیت یا تهدید می‎کنید، باید زورگویی را گزارش دهید یا افرادی را خبر کنید که می‎توانند به شما کمک یا از شما محافظت کنند .

از کمک خواستن نترسید. گاهی اوقات افراد زورگو آنقدر از خود مطمئن هستند که می‎توانند شما را کنترل کنند یا شما را مجبور به تغییری کنند که برای دستیابی به آن تا جای ممکن به زورگویی ادامه می‎ دهند.

هرگز خود را به دلیل دفاع از عقیده‎‌ای که دارید در معرض خطر قرار ندهید. امنیت شخصی خود را در بالای لیست اولویت‎ هایتان بنویسید.

به یک گروه ملحق شوید یا گروهی تشکیل دهید

برخورداری از حمایت بیشتر به واسطه حضور در یک گروه که می‎توانید ارزش‎ها و اهداف خود را با آن‎ها سهیم شوید، فوق‎العاده ارزشمند است. حس حمایت و تایید افکاری که از سوی افراد موافق با شما شکل می‎گیرد می‎تواند اثر منفی زورگویی را خنثی کند. به یک باشگاه ملحق شوید، در جلسات گروهی شرکت کنید، به انجمن‎های آنلاین بپیوندید یا در رسانه اجتماعی افرادی که دیدگاه‎های مشترکی دارند را دنبال کنید. این نوع پشتیبانی، دوستی و بحث‎ها نه تنها تاثیر مثبت به همراه خواهد داشت بلکه باعث ایجاد حس عزت نفس و اطمینان از خود در شما می‎شود.

 سوالات متداول

۱- سه راه مقابله با زورگویی را بیان کنید ؟

علت زورگویی آن‎ها را متوجه شوید – اعلام کنید که قصد ندارید آن‎ ها تغییر کنند – انتظار احترام از سوی سایرین

۲- نقش اختلاف نظرها بر زورگویی چیست ؟

متاسفانه، زمانی فرا می‎رسد که اختلاف افکار به جاهای باریک کشانده می‎شود.

اگر در موقعیتی قرار دارید که باعث ناراحتی شما می‎شود یا به نحوی احساس عدم امنیت یا تهدید می‎کنید، باید زورگویی را گزارش دهید یا افرادی را خبر کنید که می‎ توانند به شما کمک یا از شما محافظت کنند .