
غلبه بر استرسی که در زمان تلاقی زندگی با کار رخ میدهد
توصیههای زیر به والدین شاغل کمک میکند در کار و خانه موفق شوند
بعد از طی یک مسیر استاندارد شغلی، افرادی که به دلیل پدر یا مادر شدن شغل خود را ترک کردهاند و حال میخواهند دوباره به محیط کار برگردند، متوجه میشوند که اوضاع گیجکننده و نام…

چه زمانی و چطور یک روز را به سلامت روح اختصاص دهید
گاهی اوقات اختصاص دادن یک روز به سلامت روح، یعنی یک روز مرخصی که مخصوصا برای کاهش استرس و جلوگیری از فرسودگی شغلی در نظر گرفته شود، بهترین کاری است که میتوانید برای خود انجام دهید.
با آنکه "یک روز" ممکن نیست همه مشکلات جدی که منجر به ف…

چگونه می توانم با یک همکار سختگیر مقابله کنم؟
یکی از متداولترین مشکلات افراد در یک محیط کاری نیاز به پیدا کردن راهکارهایی برای مدیریت همکاری با افرادی بوده که کار با آنها سخت است.
جه این فرد، شخصی است که هر حرف زشتی که در اداره میشود را پخش یا شایعهپراکنی و غیبت میکند.
یا فردی …

آیا کارتان شما را با خطر فرسودگی شغلی روبرو میکند؟
تغییراتی برای کاهش پتانسیل فرسودگی شغلی به وجود آورید.
پرسشنامه زیر میتواند به شما کمک کند متوجه شوید کارتان باعث بروز خطر فرسودگی شغلی در شما خواهد شد یا خیر.
1) آیا به خاطر موفقیتهایی که در انجام کار خود دارید به شما ارزش لازم داده میشود …

استرس ناشی از شاغل بودن در خانه و راه کنترل آن
شاغل بودن در خانه: بیشتر از چیزی که فکر کنید استرسزا است!
با آنکه بسیاری از افراد از کار در خانه به عنوان هدفی برای ایجاد تعادل کلی بین کار و زندگی یاد میکنند.
براساس تحقیقی که در سال 2017 توسط سازمان ملل متحد انجام گرفته است افرادی که د…

۷ نشانه یک دختر بدجنس در محیط کار که باید بدانید
دختر بدجنس (یک اصطلاح نوجوانانه) در خصوص زنان (یا دخترانی) است که رفتار ضداجتماعی که با نام پرخاشگری رابطهای شناخته میشود، از خود نشان میدهند.
زمانی که پدیده دختر بدجنس مطرح میشود، محدود به سالهای نوجوانی نیست. در حقیقت، دختران بدجنس…

تعطیلات چطور میتواند بر روی استرس شما تاثیر بگذارد
چیزی مهمتر از فقط تفریح
بسیاری از افراد رفتن به تعطیلات را به اندازه کافی جدی نمیگیرند. در حقیقت، طبق آمار ارائه شده توسط یک سایت روانشناسی، در حدود نیمی از خوانندگان آن در طول سال و بسیاری از آنها اصلا به تعطیلات نمیروند!
بسیاری از ما…

باند درون شرکتی به ۷ روش به محیط کار صدمه میزند
* باند درون شرکتی، منظور گروهی از کارمندان است که یک باند را تشکیل داده و به سختی کسی را درون خود راه میدهند.
هر شرکتی دوست دارد کارمندانش با هم کنار بیایند. به هرحال کار تیمی بخش الزامی برای موفقیت یک شرکت است. ولی گاهی اوقات گروهی از کارمندان در مح…

کار در منزل
تا بحال به این فکر کرده اید که یک کسب و کار خانگی برای خودتان راه بیاندازید و با کار در منزل کسب در آمد کنید؟
آیا تا بحال به این مسئله توجه کرده اید که شما می توانید علاوه بر شغل ثابتی که دارید ، یک شغل پردرآمد و یک کسب و کار پر سود در کن…

زورگویان: مقابله با افراد دارای شخصیت پرخاشگر منفعل
زمان برخورد با زورگویان دارای شخصیت پرخاشگر منفعل چطور رفتار معقول خود را حفظ کنید
ارتباط و مقابله با فردی که شخصیت پرخاشگر منفعل دارد پیچیده است. اکثر اوقات، اعمال او پیچیده، گیجکننده هستند و اغلب به عنوان راهی برای مقابله با استرس، اضطرابها…
آخرین دیدگاهها