غلبه بر استرسی که در زمان تلاقی زندگی با کار رخ می‎دهد

غلبه بر استرسی که در زمان تلاقی زندگی با کار رخ می‎دهد

  توصیه‎های زیر به والدین شاغل کمک می‎کند در کار و خانه موفق شوند بعد از طی یک مسیر استاندارد شغلی، افرادی که به دلیل پدر یا مادر شدن شغل خود را ترک کرده‎اند و حال می‎خواهند دوباره به محیط کار برگردند، متوجه می‎شوند که اوضاع گیج‎کننده و نام…
اختصاص دادن یک روز به سلامت روح

چه زمانی و چطور یک روز را به سلامت روح اختصاص دهید

  گاهی اوقات اختصاص دادن یک روز به سلامت روح، یعنی یک روز مرخصی که مخصوصا برای کاهش استرس و جلوگیری از فرسودگی شغلی در نظر گرفته شود، بهترین کاری است که می‎توانید برای خود انجام دهید. با آن‎که "یک روز" ممکن نیست همه مشکلات جدی که منجر به ف…
چگونه می توانم با یک همکار سختگیر مقابله کنم؟

چگونه می توانم با یک همکار سختگیر مقابله کنم؟

  یکی از متداول‎ترین مشکلات افراد در یک محیط کاری نیاز به پیدا کردن راهکارهایی برای مدیریت همکاری با افرادی بوده که کار با آن‎ها سخت است.   جه این فرد، شخصی است که هر حرف زشتی که در اداره می‎شود را پخش یا شایعه‎پراکنی و غیبت می‎کند. یا فردی …
آیا کارتان شما را با خطر فرسودگی شغلی روبرو می‎کند؟

آیا کارتان شما را با خطر فرسودگی شغلی روبرو می‎کند؟

  تغییراتی برای کاهش پتانسیل فرسودگی شغلی به وجود آورید. پرسش‎نامه زیر می‎تواند به شما کمک کند متوجه شوید کارتان باعث بروز خطر فرسودگی شغلی در شما خواهد شد یا خیر. 1) آیا به خاطر موفقیت‎هایی که در انجام کار خود دارید به شما ارزش لازم داده می‎شود …
استرس ناشی از شاغل بودن در خانه

استرس ناشی از شاغل بودن در خانه و راه کنترل آن

  شاغل بودن در خانه: بیشتر از چیزی که فکر کنید استرس‎زا است! با آن‎که بسیاری از افراد از کار در خانه به عنوان هدفی برای ایجاد تعادل کلی بین کار و زندگی یاد می‎کنند. براساس تحقیقی که در سال 2017 توسط سازمان ملل متحد انجام گرفته است افرادی که د…
7 نشانه یک دختر بدجنس در محیط کار

۷ نشانه یک دختر بدجنس در محیط کار که باید بدانید

  دختر بدجنس (یک اصطلاح نوجوانانه) در خصوص زنان (یا دخترانی) است که رفتار ضداجتماعی که با نام پرخاشگری رابطه‎ای شناخته می‎شود، از خود نشان می‎دهند. زمانی که پدیده دختر بدجنس مطرح می‎شود، محدود به سال‎های نوجوانی نیست. در حقیقت، دختران بدجنس…
تعطیلات چطور می تواند بر روی استرس تاثیر بگذارد

تعطیلات چطور می‎تواند بر روی استرس شما تاثیر بگذارد

  چیزی مهم‎تر از فقط تفریح بسیاری از افراد رفتن به تعطیلات را به اندازه کافی جدی نمی‎گیرند. در حقیقت، طبق آمار ارائه شده توسط یک سایت روانشناسی، در حدود نیمی از خوانندگان آن در طول سال و بسیاری از آن‎ها اصلا به تعطیلات نمی‎روند! بسیاری از ما…
باند درون شرکتی

باند درون شرکتی به ۷ روش به محیط کار صدمه می‎زند

  * باند درون شرکتی، منظور گروهی از کارمندان است که یک باند را تشکیل داده و به سختی کسی را درون خود راه می‎دهند.  هر شرکتی دوست دارد کارمندانش با هم کنار بیایند. به هرحال کار تیمی بخش الزامی برای موفقیت یک شرکت است. ولی گاهی اوقات گروهی از کارمندان در مح…
کار در منزل

کار در منزل

  تا بحال به این فکر کرده اید که یک کسب و کار خانگی برای خودتان راه بیاندازید و با کار در منزل کسب در آمد کنید؟ آیا تا بحال به این مسئله توجه کرده اید که شما می توانید علاوه بر شغل ثابتی که دارید ، یک شغل پردرآمد و یک کسب و کار پر سود در کن…
زورگویان

زورگویان: مقابله با افراد دارای شخصیت پرخاشگر منفعل

  زمان برخورد با زورگویان دارای شخصیت پرخاشگر منفعل چطور رفتار معقول خود را حفظ کنید ارتباط و مقابله با فردی که شخصیت پرخاشگر منفعل دارد پیچیده است. اکثر اوقات، اعمال او پیچیده، گیج‎کننده هستند و اغلب به عنوان راهی برای مقابله با استرس، اضطرا‎ب‎ها…