رهایی از وابستگی

خود باوری و رهایی از وابستگی

رهایی از وابستگی برایان تریسی: “خود باوری به بهترین نحو بدین گونه تعریف می شود که: شما خود را چقدر دوست می دارید؟

خودتان را بشناسید! چه تصویری در زندگی برای خودتان دارید؟

چه ایده هایی؟ چه رویاهایی؟ چه کاری قرار است در زندگی انجام دهید؟ چه استعدادهایی دارید؟

سرنوشت نهایی شما چیست؟ چه اهدافی دارید که می خواهید به آنها دست یابید؟

این نکته را در نظر بگیرید که همیشه دیگرانی هستند مثل دوستان و خانواده که سعی می کنند شما را از رسیدن به رویاهایتان  یا هر ایده بزرگ و متفاوتی که در سر دارید منصرف کنند.

به همین دلیل است که باید روی شناخت خودتان و تمایلاتتان تمرکز کنید. برای رسیدن به رویاهایتان باید قبل از هر چیز به خودباوری برسید.

اگر شما ارزشتان را بر اساس چیزی که دیگران می گویند تصور می کنید باید بدانید که این شروعی ست برای باختن.

ارزش شما چیزی نیست که دیگران با حرف ها و رفتارهایشان سعی در قبولاندن آن به شما دارند، در واقع گاهی اوقات اطرافیان ما برای اینکه وابستگی ما را نسبت به خودشان حفظ کنند و ما را نیازمند و نزدیک به خودشان نگه دارند، با حرف ها و رفتارهایشان ما را موجوداتی ضعیف قلمداد می کنند و سعی در تضعیف روحیه و ضعیف کردن ما دارند.

انسان ها به دلایل مختلفی ممکن است وابستگی را به رهایی ترجیح دهند.

ترس از تنهایی، ترس از شکست، ترس از اتفاقاتی که در آینده ممکن است رخ دهد، ترس از مسئولیت پذیری و بسیاری علت دیگر می توان برای این وابستگی ها که مانعی اصلی و مهم در جهت رشد و تعالی انسان ها و شروع یک زندگی موفق هستند، پیدا کرد.

خودتان را باور کنید اگر دیگران شما را باور ندارند مهم نیست!

به خودتان ایمان داشته باشید بدون توجه به اینکه دیگران شما را تأیید می کنند یا نه در مورد خودتان احساسات و فکرهای مثبت داشته باشید بدون اینکه به نظرات دیگران توجه کنید.

برای رسیدن به خودباوری باید یاد بگیرید ” نه ” بگویید! زندگیتان را سم زدایی کنید، همه آدم های منفی را از زندگیتان حذف کنید، انسان هایی که ذاتا ناراحت هستند و بدون تلاش و اقدامی برای برطرف کردن مشکلات و سازگاری با شرایط موجود یا بهبود وضعیت تنها عادت به ناله و شکوه کردن از شرایط زندگی و شکست هایشان کرده اند.

البته گاهی اوقات این ناله ها و شکایت ها ممکن است با هدفی از قبل تعیین شده و برای تأثیر گذاری بر روی شما یا ایجاد شرایط خاصی برای خودشان باشد.

در هر حال هرگز نخواهید توانست آنها تغییر دهید! با وجود آنها در زندگیتان همواره با انرژی های منفی، نا امیدی و یأس روبرو خواهید بود و نمی توانید روی اهداف و توانایی هایتان متمرکز شوید. تغییر دادن خودتان قطعا زمان زیادی خواهد برد.

توقعات و انتظارات دیگران از شما انتهایی ندارد، و وقتی در جواب درخواست های بیشمار آنها که شما را از تمرکز بر روی اهداف خودتان باز میدارد

” نه” می گویید عده زیادی از آنها دچار دلخوری و رنجش شده و نوع ارتباط شان با شما را عوض خواهند کرد. ولی چاره ای نیست، بعضی اوقات لازم است برای اینکه بتوانید زمان لازم را صرف ایده ها و افکار خود کنید به آنها بگویید ” نه” و ترسی در مورد گفتن این کلمه نداشته باشید.

علاوه بر آن باید خودتان هم نسبت به پذیرش این کلمه زمانی که آن را از دیگران آن را می شنوید آماده باشید و این حق را برای دیگران نیز قائل شوید.

به جای تمرکز بر روی تغییر دیگران و صرف زمان روی روابط نادرست و انسان های اشتباه، بر روی تغییر خودتان تمرکز کنید. نقاط ضعف و وابستگی های بی مورد خود را بشناسید و برای رفع آنها و بهبود شرایط تان تلاش کنید.

رمز موفقیت خیلی از افراد بزرگ در زندگی قوی بودن باورهایشان بوده است، افراد موفق خودباورند نه خوش باور و روی کاری که انجام می دهند تمرکز می کنند و این باور را به تمام دنیا ابراز می کنند.

وقتی ما خودمان را قبول نداشته باشیم چرا باید از دیگران چنین انتظاری را در رابطه با خودمان داشته باشیم ؟

خودباوری یعنی اینکه اهداف و رویاهایمان را صریح و قاطع بیان کنیم و  از بیان آنها در حضور دیگران ترسی نداشته باشیم.

اینکه دیگران در برابر رویاهای ما چه واکنشی نشان خواهند داد اهمیتی ندارد آن ها می توانند به ما و رویاهایمان با دیده تمسخر بنگرند و یا با خندیدن به آنها ما را دست کم بگیرند ولی آنها نیستند که دنیای ما را می سازند این خود ما هستیم که این کار را می کنیم.

رهایی از وابستگی :

به انسان ها حق دهید که شما را درک نکنند و ارزش واقعی اهداف شما را ندانند. اجازه ندهید وابستگی شما به دیگران و یا دیگران به شما بر روی انتخاب اهدافتان اثرگذار باشد.

دیگران از شما انتظار دارند که تصمیماتی بگیرید که موردقبول و باعث رضایت آنها باشد.

پس خودتان را ارزیابی کنید و توانایی هایتان را محک بزنید. به خاطر بسپارید که تعداد انگشت شماری از افراد هستند که حاضرند بهای رسیدن به رویاهای خود را بپردازند. از تغییر دادن خودتان نترسید. برای رسیدن به موفقیت همه مشکلات و اشتباهات خود را بپذیرید.

همواره در طول زندگی زمانی را برای فکر کردن به رویاهایتان اختصاص دهید.

اگر می خواهید به اهداف و رویاهایتان دست پیدا کنید و موفقیت جزئی از وجود شما در هر کجا و هر زمانی باشد باید به آنها فکر کنید.

فکر کردن به اهدافتان شما را در مسیر رفتن به سوی آنها قرار می دهد مهم نیست چند ساعت و یا چند روز ولی فراموش نکنید آن ها هستند که زندگی شما را می سازند و باعث موفقیت روز افزون شما خواهند بود پس چند ساعت یا چند روز در ماه را به فکر کردن در مورد آنها اختصاص دهید.

تنها کسی که در طول مسیر زندگی می توانیم توقعات و انتظارتمان را از او طلب کنیم خود ما هستیم. انتظار داشتن از دیگران به جای خودمان باعث می شود خیلی از اوقات احساس نا امیدی داشته باشیم.

به جای توقع از دیگران از خودتان متوقع باشید و برای برآوردن این توقعات تمام تلاش خود را به کار بگیرید. در تمام مسیر زندگی به خودتان و نیروی شگفت انگیز باورتان اتکا کنید و دیگران وابسته نباشید و مطمئن باشید تنها اینگونه است که احساس ارزشمند بودن و رضایت درونی خواهید یافت.

رها و وارسته زندگی کنید و این هدیه را به دیگران نیز بدهید. هیچ دلیلی برای نا امیدی وجود نخواهد داشت وقتی تنها از خودتان انتظار دارید و روی خودتان حساب می کنید.

برای برداشتن قدم های کوچک و بزرگ قدردان خودتان باشید و برای خود ارزش قائل باشید.

عزت نفس داشته باشید و خود را همانطور که هستید بپذیرید و دوست داشته باشید. و با خود باوری به سوی موفقیت و خوشبختی پیش بروید.

داشتن منابع مالی نامحدود، زمان بی نهایت، رفاه کامل و… راز موفقیت در زندگی نیست، استفاده از همه چیزهایی که داریم و خلق موقعیت های طلایی نقطه قوت است که جز با خود شناسی و خود باوری امکان پذیر نیست.

تصمیم هایی که می گیریم زندگی ما را خواهند ساخت و هر چه تمرکز و تلاش بیشتری برای گرفتن تصمیمات بزرگ داشته باشیم در زندگی نتیجه بهتری خواهیم گرفت. پس تمرکز و صرف زمان برای اتخاذ تصمیمات صحیح را جدی بگیرید.

این نکته که در گذشته چه کارهایی انجام داده اید و چه تصمیماتی گرفته اید و چگونه زندگی کرده اید را رها کنید، تغییر را از همین لحظه آغاز کنید.

حرکت از وابستگی به رهایی را آغاز کنید. برای دستیابی به اهدافتان باید قوی و آزاد باشید.  حرکت به سوی رهایی و آزادی فرآیندی پیوسته و جاری در زندگی افراد موفق است که در آن سعی می کنند از وابستگی های بی مورد رها شوند و به خودکفایی برسند.

فراموش نکنید برای موفق شدن باید نخست قوی شویم و برای قوی شدن و قوی ماندن غیر از رهایی راهی نیست.رهایی موجب عزت و اوج گرفتن و وابستگی موجب ذلت و سقوط خواهد بود

وقتی انسانی وابسته باشید به دیگران اجازه می دهید ذهن شما را برنامه ریزی کنند و مانع رسیدن شما به اهداف و رویاهایتان شوند.

به آنها اجازه می دهید شکست را به شما تلقین کنند و اجازه ندهند در مورد خودتان به شناخت و خودباوری دست یابید.

وقتی اعتماد به نفس نداشته باشید، توانایی های خودتان را باور نداشته باشید، برای همه چیز در انتظار گرفتن تأیید دیگران باشید و هدف و رویایی نداشته باشید! شما هیچ چیز ندارید.

و در واقع تمام زندگی خود را قربانی وابستگی های خود کرده اید.

فقط با کسانی از خودتان و رویاهایتان صحبت کنید که با احساسات شما درکی متقابل داشته باشند.

حتی نزدیک ترین افراد به شما ممکن است مخرب احساسات و اهدافتان باشند و آنها را به سخره بگیرند و راه شما را برای رسیدن به آنها سخت کنند، پس با آگاهی کامل و با افراد محدود و مورد اطمینان در خصوص رویاهایتان صحبت کنید.

در واقع در اکثر مواقع آنچه که هدف ماست برای دیگران اهمیت چندانی ندارد.فراموش نکنید که شما قرار نیست تمام اطرافیان خود را در خصوص مسیر و نوع زندگیتان توجیه کنید و رضایت تک تک آنها را بگیرید.

اشتباه نکنید! شما در زندگیتان مسئول راضی کردن خودتان هستید نه دیگران.

بگذارید دیگران در مورد گذشته، شکست، مشکلات و ناامیدی ها حرف بزنند. بگذارید از شما ایراد بگیرند و شما را سرزنش کنند.

تمرکزتان را از روی خودتان برندارید و مصمم تر از همیشه به جلو حرکت کنید.

همیشه در حال یادگیری باشید، در کنار برنامه ریزی برای رسیدن به اهداف تان برنامه ریزی برای یادگیری را از قلم نیندازید،

اینکه ما علاقه ای برای تفکر در خصوص موضوعات مختلف نداریم، کشف کردن ناشناخته ها و بیشتر دانستن درباره دنیای اطراف مان برایمان جذاب نیست، وقتی را به خواندن و مطالعه کردن اختصاص نمی دهیم، به این دلیل است که هیچ برنامه ای برای یاد گرفتن نداریم و این نیاز را در وجودمان احساس نمی کنیم.

ما فکر می کنیم همه چیزهای مهم را می دانیم و دیگر چیز مهمی برای یاد گرفتن توسط ما وجود ندارد.

در واقع این حس از جامعه ای که در آن زندگی می کنیم نشأت می گیرد، هجمه های اجتماعی از پیش تعریف شده، جریان های تبلیغاتی و منابعی مثل تلویزیون ما را دچار توهم ” همه چیز دان ” بودن ساخته است.

به طوری که با همین علم غلط برای زندگیمان برنامه ریزی می کنیم و با این حجم از اطلاعات نادرست تصمیم های مهم می گیریم. ما بسیاری از حقایق و دانسته هایمان را بدون آگاهی و از سر عادت پذیرفته ایم و ذهن خود را در برابر آگاهی و یادگیری بسته ایم.

به این فکر کنید که چه چیزی شما را از دیگران متمایز کرده است؟

شما منحصر به فرد هستید اما چرا؟ توانایی ها و قابلیت های هر شخص با شخص دیگر متفاوت است.

حتی افراد نزدیک به هم  مثل اعضای خانواده ها هم با یکدیگر متفاوتند و هر یک توانایی ها و استعدادهای منحصر به خود را دارا هستند.

بزرگترین اشتباهی که  یک فرد در زندگی و در انتخاب هدف می تواند انجام دهد تلاش برای این است که شبیه فرد دیگری شود و مانند او زندگی کند و تصمیم بگیرد.

چنین فردی قطعا به خود باوری و شناخت در مورد خودش نرسیده و تصمیم گیری هایش را به جای کسب رضایت خود برای جلب رضایت دیگران انجام می دهد.

اینکه از اصول و زندگی انسان های بزرگ و موفقی درس بگیریم و آنها را برای رسیدن به موفقیت به کار ببندیم با اینکه بخواهیم دقیقا مانندخود آنها باشیم متفاوت است.

این تفکر که ما همه مانند هم هستیم و هیچ تفاوتی با هم نداریم اشتباه است.

استعدادها و توانایی هایمان ما را از یکدیگر متمایز می کند، اجازه ندهید وابستگی به شما تلقین کند که باید مانند دیگران و همرنگ جماعت باشید.

پیدا کنید که چرا منحصر به فرد هستیدو تفاوت های خود با دیگران را پیدا کنید. و با تمام توان تان روی آن ها تمرکز کنید و وقت صرف کنید و ببینید که چطور یکی پس از دیگری پله های ترقی را پشت سر می گذارید.

حتی یک لحظه از زندگی خود برای آنکه شبیه فرد دیگری باشید هدر ندهید و تنها به خودتان و اهداف پیش رویتان فکر کنید. خودتان را باور کنید !

سوالات متداول در خصوص خود باوری و رهایی از وابستگی

۱- راه های خود باوری و رهایی از وابستگی چیست ؟

این نکته را در نظر بگیرید که همیشه دیگرانی هستند مثل دوستان و خانواده که سعی می کنند شما را از رسیدن به رویاهایتان  یا هر ایده بزرگ و متفاوتی که در سر دارید منصرف کنند.

به همین دلیل است که باید روی شناخت خودتان و تمایلاتتان تمرکز کنید.

برای رسیدن به رویاهایتان باید قبل از هر چیز به خودباوری برسید. اگر شما ارزشتان را بر اساس چیزی که دیگران می گویند تصور می کنید باید بدانید که این شروعی ست برای باختن .

ارزش شما چیزی نیست که دیگران با حرف ها و رفتارهایشان سعی در قبولاندن آن به شما دارند، در واقع گاهی اوقات اطرافیان ما برای اینکه وابستگی ما را نسبت به خودشان حفظ کنند و ما را نیازمند و نزدیک به خودشان نگه دارند،

۲- چگونه از وابستگی به دیگران رها شویم ؟

به انسان ها حق دهید که شما را درک نکنند و ارزش واقعی اهداف شما را ندانند.

اجازه ندهید وابستگی شما به دیگران و یا دیگران به شما بر روی انتخاب اهدافتان اثرگذار باشد. دیگران از شما انتظار دارند که تصمیماتی بگیرید که مورد قبول و باعث رضایت آنها باشد.

پس خودتان را ارزیابی کنید و توانایی هایتان را محک بزنید. به خاطر بسپارید که تعداد انگشت شماری از افراد هستند که حاضرند بهای رسیدن به رویاهای خود را بپردازند .

از تغییر دادن خودتان نترسید. برای رسیدن به موفقیت همه مشکلات و اشتباهات خود را بپذیرید .