• 0سبد خرید فروشگاه
تیم مطالعاتی محمدرضاتیموری
  • صفحه اصلی
  • تولیدات آموزشی
  • از من بپرس
  • مقالات
    • زندگینامه نویسندگان
    • آموزش نویسندگی
    • موفقیت و انگیزشی
    • صد رمان برتر جهان
    • قصه کودکانه
    • مدیریت کسب و کار
    • مهارت نویسندگی
    • هدف گذاری
    • تندخوانی و تقویت حافظه
  • خدمات ما
    • سفارش نامه اداری
    • آموزش نامه نگاری اداری از صفر تا صد
    • آموزش نوشتن نامه دوستانه
    • آموزش نوشتن نامه عاشقانه
  • کلیپ های انگیزشی
  • درباره من
  • تماس با ما
  • ورود / عضویت
  • جستجو
  • منو منو
  • صفحه اصلی
  • محصولات آموزشی
  • از من بپرس
  • مقالات
    • نویسندگان
    • موفقیت و انگیزشی
    • مدیریت کسب و کار
    • مهارت نویسندگی
    • برترین رمان ها
    • داستان کودکانه
    • هدف گذاری
    • تندخوانی و تقویت حافظه
  • خدمات
    • سفارش نامه اداری حداکثر ۲ روز کاری
    • آموزش جامع نامه نگاری اداری از صفر تا صد
    • شیوه نوشتن نامه دوستانه
    • شیوه نوشتن نامه عاشقانه
  • کلیپ های انگیزشی
  • درباره من
  • تماس با ما
  • ورود و ثبت نام

وضعیت اقتصادی

فهرست محتوا مشاهده
1 وضعیت اقتصادی
1.1 وضعیت اقتصادی اجتماعی شما چطور می‎تواند باعث بروز استرس شود
1.2 چطور استرس خود را کاهش دهید
1.3 سوالات متداول
1.3.1 دوست دارید نویسنده شوید ؟
2 میکرودوره نویسندگی خلاق
2.1 نویسنده : محمدرضا تیموری
2.2 دیدگاه خود را ثبت کنید
2.3 دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

در مقاله قبلی به تفصیل در مورد استرس شغلی و ۱۰ راه مقابله با آن توضیح دادیم و حال می خواهیم در این مقاله وضعیت اقتصادی و ارتباط آن با استرس را توضیح دهیم

وضعیت اقتصادی اجتماعی شما چطور می‎تواند باعث بروز استرس شود

انتظار دارید کدام یکی از این دو گروه استرس بیشتری را تجربه کنند: مدیران با قدرت زیاد یا کارمندان با وضعیت اقتصادی اجتماعی پایین تر؟

بسیاری از افراد فکر می کنند دسته اول با توجه به شغل هایی که دارند با استرس بیشتری روبرو می شوند ولی طبق نتایج یک تحقیق، افرادی که در سطح اقتصادی اجتماعی پایین تری قرار دارند استرس و هم‎چنین مشکلات سلامتی مرتبط با استرس بیشتری تجربه می کنند.

تحقیق در خصوص وضعیت اقتصادی اجتماعی و استرس

به تحقیق زیر توجه کنید:

  • براساس تحقیقی که مجله Psychosomatic Medicine منتشر کرده است، زنان دارای وضعیت اقتصادی اجتماعی پایین‎ تر (سطح سواد و درآمد پایین ‎تر) و زنان آفریقایی آمریکایی بار آلوستاتیک (allostatic load) بیشتری را گزارش داده اند، که عبارت است از شیوه تجمع استرس مزمن در بدن فرد و تاثیرگذاری منفی استرس بر روی آن.
  • استرس کاری به سندروم متابولیک ربط داده شده است، مجموعه علائمی که با بالا رفتن خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی و دیگر مشکلات سلامتی ربط داده می‎شوند. این تحقیق نشان داده است که افراد دارای استرس کاری زیاد اندکی سندروم متابولیک را تجربه می کنند.

عوامل دخیل در وضعیت اقتصادی اجتماعی پایین‎تر و بروز استرس زیاد

افراد دارای وضعیت اقتصادی اجتماعی پایین تر به چندین دلیل استرش بیشتر و وضعیت سلامتی ضعیف‎تر را تجربه می‎کنند از جمله:

  • افراد دارای شغل‎های با درآمد بالا کنترل بیشتری بر روی کار خود دارند. همواره این چنین نیست، ولی بیشتر اوقات کارمندانی که سمت مهمی دارند برای انتخاب شیوه زندگی خود گزینه ها و منابع بیشتری در اختیار دارند که منجر به کاهش سطح استرس می شود.
  • افرادی که سطح اقتصادی اجتماعی خوبی دارند انتخاب های سالم ‎تری در زندگی می کنند. آن دسته از افرادی که وضعیت اقتصادی اجتماعی پایین ‎تری دارند با سیگار کشیدن سعی در مقابله با استرس دارند. آن ‎ها هم‎چنین به احتمال زیاد صبحانه نمی‎خورند و ارتباط‎ های اجتماعی کمتر متنوعی دارند. تمامی این عوامل در شکل ‎گیری مشکلات برای سلامت دخیل هستند.
  • کودکان دارای وضعیت اجتماعی اقتصادی ضعیف‎ تر ممکن است نسبت به مدیریت استرس با آموزش کمتری روبرو شوند. مشخص شده است که بعضی از کودکان با پس ‎زمینه اجتماعی اقتصادی ضعیف برای تصمیم‎ گیری‎ های مهم و پیش‎بینی بحران کمتر از آموزش ‎های لازم برخوردار می شوند. این قضیه بسیار جدی است چون استرس را تا حدی زیادی می ‎توان با پیش‎بینی حوادث استرس ‎زا مدیریت کرد و برنامه‎ ریزی باعث کاهش اثرات تنش‎‎ آفرین این حوادث خواهد شد. رو آوردن به گزینه های سالم‎ تر و برنامه ‎ریزی از قبل رفتاری قابل آموزش است ولی ممکن است در هر خانواده‎ای به حد لازم آموزش داده نشوند.

چطور استرس خود را کاهش دهید

با آنکه بعضی چیزها را نمی ‎توان تغییر داد، ولی هر فردی با هر وضعیت اقتصادی اجتماعی می ‎تواند با انجام راه کارهای زیر استرس شکل زندگی خود را کاهش دهد و باعث بهبود سلامت خود شود:

  • قبل از شدت‎ گیری استرس آن را متوقف کنید. مرکز پزشکی Mayo Clinic راه‎ حل‎ هایی پیشنهاد می‎ دهد از جمله خوب غذا خوردن، حفظ حمایت اجتماعی و ورزش که می‎ توانند به شما کمک کنند استرس بیش‎ از حد در نحوه زندگی خود را کنترل و رفتار سالم‎ تری برای مقابله با آن انتخاب کنید
  • ترک عادات ناسالم مقابله با استرس. اگر سیگار می‎کشید، بیش از حد مشروب می‎نوشید، بیش از حد غذا می‎خورید یا با راه ‎های ناسالم دیگری با استرس مقابله می‎ کنید، توقف آن الزامی و مهم است. این عادات همگی می‎ توانند سطح استرس شما را افزایش دهند و در همان زمان بر روی سلامت شما اثر بد بگذارند.
  • یادگیری و تمرین عادات سالم مقابله با استرس را سرلوحه کار خود قرار دهید. عادات سالم دیگر می‎ توانند باعث تسکین استرس و بهبود سلامت شما شوند. بیشتر ورزش کردن، مدیتیشن و راه ‎های سالم‎تر کاهش استرس را فرا بگیرید.

سوالات متداول

۱- وضعیت اقتصادی اجتماعی شما چطور می تواند باعث بروز استرس شود ؟

بسیاری از افراد فکر می کنند دسته اول با توجه به شغل ‎هایی که دارند با استرس بیشتری روبرو می ‎شوند ولی طبق نتایج یک تحقیق، افرادی که در سطح اقتصادی اجتماعی پایین ‎تری قرار دارند استرس و هم‎چنین مشکلات سلامتی مرتبط با استرس بیشتری تجربه می‎کنند.

۲- تاثیرات استرس ناشی از وضعیت اقتصادی بر بدن چیست ؟

استرس کاری به سندروم متابولیک ربط داده شده است، مجموعه علائمی که با بالا رفتن خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی و دیگر مشکلات سلامتی ربط داده می‎شوند .

۳- چگونه استرس خود را کاهش دهیم ؟

قبل از شدت‎ گیری استرس آن را متوقف کنید – ترک عادات ناسالم مقابله با استرس – یادگیری و تمرین عادات سالم مقابله با استرس را سرلوحه کار خود قرار دهید

دوست دارید نویسنده شوید ؟

 

میکرودوره نویسندگی خلاق

صفر تا صد نویسندگی ۱۵ساعت آموزش تخصصی در حوزه نویسندگی

آشنایی بیشتر با دوره

نویسنده   : محمدرضا تیموری

عشق و علاقه به رشد و موفقیت و رسیدن به سطح والای لیاقت ها را مهمترین اصل در رسیدن به خواسته ها می دانم

این صفحه مورد پسند 57 بازدیدکننده می باشد.
0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

امتیاز بدی، من انرژی می گیرم.شاد باشید و پرانرژی دوست عزیز

میانگین امتیازات ۵ از ۵
از مجموع ۱ رای

محصولات

  • استاد تیموری یک تغییر بزرگ در زند گی دوره فوق العاده یک تغییر بزرگ 4,500,000 ریال 295,000 ریال
  • دوره نویسندگی قلم برنزی 6,659,000 ریال 1,996,000 ریال
  • تبلیغ نویسی دوره جامع هنر تبلیغ نویسی 27,000,000 ریال
  • تولید محتوا آموزش تولید محتوا 17,000,000 ریال
  • میکرو دوره نویسندگی خلاق میکرودوره نویسندگی خلاق 6,990,000 ریال

آخرین دیدگاه‌ها

  • محمدرضا تیموری در خلاصه رمان خشم و هیاهو به همراه تحلیل اختصاصی
  • Azura در خلاصه رمان خشم و هیاهو به همراه تحلیل اختصاصی
  • محمدرضا تیموری در مروری بر زندگینامه دنی دیدرو ، به همراه لیست آثار و شرحی بر افکار و اندیشه هایش
  • AAa در مروری بر زندگینامه دنی دیدرو ، به همراه لیست آثار و شرحی بر افکار و اندیشه هایش
  • محمدرضا تیموری در کپسول نویسندگی

دسته بندی مقالات

  • برترین رمان ها
  • تندخوانی و تقویت حافظه
  • داستان کودکانه
  • مدیریت کسب و کار
  • مهارت نویسندگی
  • موفقیت و انگیزشی
  • نویسندگان
  • هدف گذاری
  • کلیپ انگیزشی

دسترسی سریع

  • دانلود کلیپ های  انگیزشی
  • از من بپرس (پاسخ به سوالات) 
  • سفارش نامه اداری
  • تخصصی ترین آموزش ها

عضو انجمن صنفی

نماد اعتماد الکترونیک

ساماندهی فضای مجازی

logo-samandehi

درگاه های بانکی

تمامی حقوق این سایت متعلق به تیم مطالعاتی تیموری می باشد

CopyRight 1401@

امتیاز بدی، من انرژی می گیرم.شاد باشید و پرانرژی دوست عزیز

میانگین امتیازات ۵ از ۵
از مجموع ۱ رای
نحوه مقابله با زورگویی در محیط کارنحوه مقابله با زورگوییخواب بدنهماهنگ‎سازی ساعت زیستی بدن با برنامه‎ریزی روزانه...
رفتن به بالا
تازه وارد به اینجا شدید؟

جهت استفاده بیشتر از خدمات سایت ما ثبت نام کنید

ثبت نام ورود به سایت

ارسال اطلاعات ، لطفاً منتظر بمانید ...

ورود به سایت

برای استفاده از خدمات ابتدا وارد شوید

تاکنون عضو این وب سایت نبودید؟ ثبت نام
رمز عبور خود را فراموش کرده اید؟
ثبت نام

جهت استفاده بیشتر از خدمات سایت ما ثبت نام کنید

بازگشت به ورود
60 ارسال مجدد کد تایید
بازیابی پسورد
بازگشت به ورود
کد تایید

جهت استفاده بیشتر از خدمات سایت ما ثبت نام کنید

60 ارسال مجدد کد تایید