هدف تنظیم زندگی
هدف تنظیم زندگی | هدف های قدرتمند برای تنظیم زندگی فوق العاده شما
هدف تنظیم زندگی | تنظیم اهداف مطلق برای افرادی است که می خواهند موفق شوند .
هدف واقعی خود را پیدا کنند و در زندگی خود شادی ایجاد کنند. بدون اهداف واضح، سمت و سو و جایی که در زندگی خود قرار دارید، مشخص نمی باشد.
هنگامی که شما اهداف زندگی خود را می دانید، دیدگاه خود را تعیین می کنید، خواسته های خود را به اهداف قابل دست یابی تبدیل می کنید و سپس به آن ها عمل می کنید. در واقعا موفقیت خود را تضمین کرده اید.
« اگر می خواهید خوشحال باشید، یک هدف را تعیین کنید که بتواند افکار شما را اداره کند. انرژی تان را آزاد کرده و الهام بخش امیدهای شما باشد. » اندرو کارنگی
هنگامی که شما در حال خواندن این مقاله هستید، اهمیت و علم تنظیم هدف، چگونگی تعیین اهداف و نحوه ی دست یابی به اهداف تعیین شده برای خود را درک خواهید کرد.
هدف تنظیم زندگی | تئوری و علم هدف
دانشمندان اکنون پس از چند دهه تحقیق در مورد اینکه مغز انسان چگونه کار می کند، می دانند مغز زمانی می تواند تصمیم بگیرد تا آنچه شما می خواهید را به درستی انجام دهد، ابتدا باید آنچه را که نیاز است انجام دهد بداند.
در این صورت ما باید ابتدا تصمیم بگیریم تا بتوانیم به آن عمل کنیم. هنگامی که رویاهای توی ذهن مان را تبدیل به اهداف زندگی مان می کنیم، ناخود آگاه ذهن و جهان هم در تلاش برای کمک به تحقق رویاهای ما و تبدیل آن ها به واقعیت می باشند.
کارشناسان علم تعیین هدف و موفقیت، می دانند که مغز ارگانی ست که در جستجوی هدف است. هر هدفی که ناخودآگاه به ذهن شما خطور می کند، مغز در واقع به دنبال اطلاعات، منابع و فرصت ها و راه های دیگر برای رسیدن به خواسته ی شما می باشد.
در حالی که این ممکن است با توجه به وضعیت فعلی یا شرایط در حال حاضر شما غیر ممکن به نظر برسد، اما دیده شده است که تعداد بی شماری به طور ناگهانی آنچه را که می خواهند، به دست می آورند. اغلب از منبع یا فرصت هایی که در زندگی شان وجود داشته خبر نداشتند اما مغز قبل از آن ها، این فرصت ها را شناخته و پیدا کرده است.
اکنون برای به کارگیری قدرت ناخودآگاه ذهن، هدف باید مشخص و قابل سنجش باشد. چقدر، چه موقع هنگامی که معیارهای اندازه گیری وجود ندارد، فقط چیزی ست که می خواهید… ما آن را آرزو و یا ترجیحا یک ایده ی درست و خوب می نامیم، اما در ذهن به عنوان یک هدف ثبت نمی شود.
بعضی از افراد اهداف مشخص و قابل اندازه گیری SMART را هدف قرار می دهند.
هدف تنظیم زندگی | یک هدف SMART چیست؟
مهم نیست که شما چه اهدافی را تعیین می کنید، آن ها باید مشخص و قابل سنجش باشند. یکی از بهترین روش های تعیین هدف، تعیین اهداف SMART است.
اطمینان حاصل کنید که اهداف شما مشخص، قابل اندازه گیری، قابل دست یابی، مرتبط و محدود به زمان است.
شما در این حالت احتمال بیشتری برای دست یابی به اهداف SMART نسبت به مواردی که مبهم و بیش از حد گسترده هستند و یا یک تاریخ مشخص برای تکمیل ندارند، دارید.
S- Specificبه معنای خاص
زمان تنظیم هدف، هدف شما باید بسیار واضح و مشخص باشد نه تنها به شما بلکه برای دیگران نیز تعریف شده باشد. به جای ساخت اهداف بیشتر، اهداف تان را دقیق و با جزئیات تنظیم کنید و قادر به پاسخ به سوالات دیگران نسبت به آن ها باشید.
M- Measurable قابل اندازه گیری
این مورد شامل تاریخ، شماره دقیق هزینه ها، و مقادیر قابل اندازه گیری هدف شما می شود. هدف شما نباید شامل پرداخت هزینه ی بیشتر یا زمان بیشتر باشد. باید شامل مقدار هزینه و زمان مشخص باشد که تعیین می کنید.
برای مثال:
من تا دهم اردیبهشت ۱۳۹۸، من ده میلیون تومان بیشتر از همیشه سود خواهم کرد.
این هدف، باید با جزئیات بیشتر و دقیق تر تقسیم شود. هر مرحله باید قابل اندازه گیری باشد.
A- Attainable قابل دست یابی
هدف شما باید قابل دست یابی باشد. شما باید قادر به انجام آن در محدودیت های زمانی، پول، محیط زیست و همچنین مهارت و توانایی های شما و دیگر عوامل محیطی باشید. با این حال، توصیه می کنم یک هدف دوگانه را برای خودتان تعیین کنید که من آن را جزو اهداف دست یابی به موفقیت یا یک هدف واقعی می دانم که می تواند شما را برای موفقیت تحریک کند.
R- Realistic واقع بینانه
اهداف باید در راستای مسیری که زندگی شما در آن قدم برمی دارید، باشد. اهداف خود را باید در میان اهداف واقعی خود حفظ کنید. اهداف خود را به صورت غیر واقعی هدر ندهید.
T- Time-Bounded زمان محدود
همیشه برای رسیدن به اهداف خود، محدوده های خاصی را تنظیم کنید. ایجاد یک تاریخ رسمی کامل، که نتیجه های مثبت دارد باعث انگیزه بیشتر می شود.
اگر با تاریخ خاص خود به اهداف خود دست نزنید، همه چیز با انگیزه تر می شود و می توانید با قدرت بیشتر به جلو حرکت کنید. همیشه یک تاریخ را به اهداف خود اختصاص دهید.
چگونگی تنظیم اهداف
اولین گام برای تنظیم دقیق اهداف همان چیزی است که می خواهید . هدف تنظیم زندگی
می خوای به چه چیز برسی؟
چه می خواهی تجربه کنی؟
چه می خواهی بدست آوری؟
دوست داری چکاره شوی؟
یکی از دلایل اصلی اکثر مردم برای شکست در اهداف شان این است که آن ها نمی دانند دقیقا چه می خواهند. آن ها دید درستی از آینده ی خود ندارند و دقیقا هدف ها و رویاهایشان را مشخص نکرده اند.
افراد آنچه را که دوست دارند، تشخیص می دهند. اما زمانی که نیاز است، آن ها نمی دانند چطور و چگونه می توانند آنچه را که می خواهند به دست آورند و خواسته های شان را به عنوان احمقانه و غیرقابل دست یابی می پذیریند.
این راه حل را به خودتان تحمیل نکنید.
اهداف تعیین شده در زمینه های مهم زندگی خود را تعیین کنید.
ما شروع روند تنظیم هدف را با درک چیزی که شما برای زندگی شاد خود می خواهید، جلو می بریم.
چه چیزی می خواهید؟ برای ایجاد یک زندگی متعادل و موفقیت آمیز، حداقل در هر یک از این هفت مورد، سه هدف بنویسید:
- اهداف مالی
- اهداف شغلی و تجاری
- اهداف زمان فراغت و زمان خانوادگی
- اهداف سلامتی و ظاهری
- اهداف رابطه
- اهداف رشد شخصیتی
- اهداف ایجاد تغییر
اگر اهداف بیشتر از این داشته باشید، خود را محدود نکنید. آن ها را هم بنویسید. از سوی دیگر، بعد از اینکه هر بیست و یک مورد هدف ها را نوشتید، باید به یاد داشته باشید که اهداف تان را به دو قسمت کوتاه مدت و یا بلند مدت تقسیم کنید.
برای مثال:
در محدوده ی مالی، شما ممکن است یک هدف کوتاه مدت برای پرداخت پنج میلیون تومان اعتبار و یک هدف بلند مدت برای جمع آوری ارزش ۵ میلیارد داشته باشید.
شما می خواهید هر دو هدف را در ذهن نگه دارید. حتی اگر به نظر برسد که برای هدف کوتاه مدت خود فعالانه تر کار می کنید.
هدف دست یابی به موفقیت را تضمین می کند.
هنگامی که اهداف خود را تنظیم می کنید. مهم است که تعداد کمی از آن ها را اضافه کنید که باعث می شود که ما برای رسیدن به آن ها تلاش کرده و رشد کنیم.
این می تواند یادگیری یک مهارت جدید باشد یا تلاش برای چیزی که شاید ترسناک و ناخوشآیند به نظر برسد.
مانند یک سخنرانی عمومی. این همچین به تعیین هدف دستیابی به موفقیت کمک می کند که نشان دهنده ی جهشی کوانتومی است.
اهداف نمونه ای که نیازمند دست یابی به موفقیت هستند عبارتند از:
انتشار یک کتاب، شروع کسب و کار، تبدیل شدن به اپرا، کسب مدال طلا در المپیک و یا انتخاب رئیس جمهور، یک تاجر موفق بودن.
اهداف مواد اهمیت دارند اما هدف نهایی این است که در زندگی به عنوان یک استاد تبدیل شوید.
در بلند مدت، بزرگترین مزایایی که ما از پیگیری رویاهای مان دریافت می کنیم، این نیست که چه چیزی به دست می آوریم بلکه به کسی ست که در طی این راه تبدیل می شویم.
نمادهای بیرونی موفقیت می توانند به سادگی از بین بروند. خانه ها سقوط می کنند، شرکت ها ورشکسته می شوند، روابط پایان می یابد، اتومبیل ها قدیمی می شوند، سن و شهرت می گذرد اما شما چه کسی هستید؟
آنچه آموخته اید و مهارت های جدیدی که بدست آورده اید هرگز فراموش نخواهند شد. این ها جوایز واقعی موفقیت این ها هستند.
جیم روون، فیلسوف انگیزشی، توصیه می کند که:
« شما باید هدف بزرگی را انتخاب کنید که در فرآیند دست یابی به آن، تبدیل به فردی بسیار ارزشمند شوید. »
هنگامی که شما در مورد چیزی که می خواهید روشن است، آن را بنویسید و هر مورد را به یک هدف قابل اندازه گیری تبدیل کنید.
تصمیم بگیرید که چگونه اهداف خود را بسنجید.
معنی سنجش قابل اندازه گیری در فضا و زمان – چه مقدار و چه زمانی ست. شما نمی توانید اهداف را بدون اندازه ی مناسب تعیین کنید.
زمانی که شما به یک رویا یا هدف بزرگ متعهد می شوید، بعد از آن ذهن خلاق شما ناخودآگاه ایده های بزرگی به وجود خواهد آورد. شما شروع به جذب مردم، منابع و فرصت هایی می کنید که برای رسیدن به هدف خود نیاز دارید تا رویای خود را برآورده سازید.
رویاهای بزرگ نه تنها شما را الهام می بخشد، بلکه دیگران را مجبور می کنند که همزمان با شما در بازی بزرگ رسیدن به اهداف تان یاری کنند.
شما همچنین می توانید کشف کنید، زمانی که رویاهای تان شامل ارائه خدمات به دیگران می شوند، یعنی انجام کاری که به دیگران کمک می کند، این، کار را برای رسیدن به اهداف تسریع می کند. مردم می خواهند بخشی از چیزی باشند که باعث ایجاد تغییر می شود.
روزانه برای اهداف خود کار کنید.
برای حفظ نظم ناخودآگاه شما بر آنچه که می خواهید متمرکز می شوید، هر روز لیست اهداف خود را بخوانید.
برای یک رویکرد حتی قوی تر، چشم هایتان را ببندید و روی هدف تمرکز کنید و از خودتان بپرسید: ” امروز چه چیزی می توانم برای رسیدن به هدفم انجام دهم؟ ”
پاسخ های خود را بنویسید و اقدامات لازم را انجام دهید.
همانطور که از قدیم گفته اند: رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود.
اندازه ی این قدم ها مهم نیست، مهم این است که شما همواره به جلو حرکت کنید.
شما همچنین می توانید یک چشم انداز ایجاد کنید و از آن برای به تصویر کشیدن اهداف خود در هر روز استفاده کنید.
این کمک می کند تا شما اهداف و الهاماتتان را در ذهن خود حفظ کنید.
فهرست اهداف زندگی خود را ایجاد کنید.
یکی از قوی ترین کارهایی که می توانید انجام دهید این است که لیست های زندگی خود را برای خود ایجاد کنید.
این فهرستی از همه ی چیزهایی است که می خواهد در طول زندگی خود انجام دهید. این روند همیشه تغییر می کند. شما باید همیشه آن را به روزرسانی کنید و مهم ترین اهداف و رویاهای خود را بنویسید.
کارشناسان علم موفقیت می دانند که مغز یک سازمان سازنده هدف است. ذهن ناخودآگاه شما، شب و روز برای رسیدن به اهداف شخصی شما کار خواهد کرد.
با این حال، یک هدف به اندازه کافی خوب نیست. بعضی از اهداف برای بدست آمدن، اهمیت بیشتری نسبت به اهداف دیگر دارند و اگر سالها تنها به روی یک هدف کار کنید، احتمالا زمانی که این کار درست انجام نشود، دلسرد می شوید.
اما هنگامی که لیستی از اهداف بلند مدت خود را تهیه کنید، بیشتر تلاش می کنید و فرصت های بیشتری برای بررسی اهداف فهرست شده ی خود خواهید داشت.
عجله نکنید که هر بار یکی از این اهداف را بدست آورید، می توانید در کنار هم برای رسیدن به اهداف تان تلاش کنید و این گونه موفقیت خود را تضمین نمایید.
تمام این مراحل به شما کمک می کند تا در زندگی به موفقیت برسید. اگر اهداف شما دقیق و مناسب باشند باعث رشد و تعالی شما می شوند.
این اهداف می توانند به شما اجازه دهند تا موفقیت واقعی را به دست آورید .
سوالات متداول در خصوص هدف های قدرتمند برای تنظیم زندگی فوق العاده شما
۱- هدف از تنظیم زندگی چیست ؟
هدف واقعی خود را پیدا کنند و در زندگی خود شادی ایجاد کنند. بدون اهداف واضح، سمت و سو و جایی که در زندگی خود قرار دارید، مشخص نمی باشد.
هنگامی که شما اهداف زندگی خود را می دانید، دیدگاه خود را تعیین می کنید، خواسته های خود را به اهداف قابل دست یابی تبدیل می کنید و سپس به آن ها عمل می کنید. در واقعا موفقیت خود را تضمین کرده اید .
۲- نظر اندرو کارنگی در خصوص قدرت هدف در زندگی را بنویسید ؟
اندرو کارنگی در خصوص هدف از تنظیم زندگی می گوید : اگر می خواهید خوشحال باشید، یک هدف را تعیین کنید که بتواند افکار شما را اداره کند. انرژی تان را آزاد کرده و الهام بخش امیدهای شما باشد .
دوست دارید نویسنده شوید ؟
کپسول جامع نویسندگی پیشنهاد ماست
صفر تا صد نویسندگی ۲۳ جلسه آموزش تخصصی در حوزه نویسندگی
نویسنده : محمدرضا تیموری
عشق و علاقه به رشد و موفقیت و رسیدن به سطح والای لیاقت ها را مهمترین اصل در رسیدن به خواسته ها می دانم
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.