نحوه بهبود از آزار جنسی، در محیط کار

[av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ link=” linktarget=” link_hover=” padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-ao586′]
[av_textblock textblock_styling_align=” textblock_styling=” textblock_styling_gap=” textblock_styling_mobile=” size=” av-desktop-font-size=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” font_color=” color=” id=” custom_class=” template_class=” av_uid=’av-jkwv90be’ sc_version=’1.0′ admin_preview_bg=’rgb(255, 255, 255)’]
نحوه بهبود از آزار جنسی، در محیط کار
یادبگیرید اتفاقی که رخ داده است را بپذیرید و به مسیر خود در زندگی ادامه دهید.
آزار جنسی برای قربانیان فقط مسئله ای شرمآور و ناراحتکننده نیست بلکه میتواند باعث نابودی و تخریب آن ها نیز شود.
در حقیقت، آزار جنسی می تواند باعث شود قربانی احساسات مختلفی از افسردگی و اضطراب گرفته تا شرم، حس گناه و سرزنش خود را تجربه کند.
اگر در محیط کار خود با آزار جنسی روبرو شدهاید، یک سری راهکار برای بهبود از آن وجود دارد. ولی نیازمند اندکی تلاش است.
در مورد آزار جنسی قانون چه میگوید
اولین گام در غلبه بر مشکل آزارجنسی آگاهی از بلایی که سر شما آمده و اشتباه بودن این عمل است. در حقیقت، آزار جنسی مشکل جدی است که قانون به آن رسیدگی می کند.
به عنوان مثال، کمیسیون فرصت برابر برای استخدام آمریکا (EEOC) میگوید: آزار و اذیت یک فرد به علت جنسیتی که دارد خلاف قانون است.
همچنین نشان دادن علاقه و درخواست جنسی به شخصی که مایل نیست، درخواست انجام عمل جنسی برای به دست آوردن چیزی دیگر، لمس ناشایست فرد، اظهارات جنسی، انجام فعالیت زورگویی جنسی و گفتن جوکهای توهین آمیز جنسیتی خلاف قانون به شمار میروند.
به طور کلی، هرچیزی با ماهیت جنسیتی که باعث ایجاد یک محیط کار آزاردهنده شود، آزار جنسی در نظر گرفته می شود.
علاوه بر این، آزار جنسی محدود به سواستفاده مرد از زن نمیشود، گرچه متداول ترین شکل آزار جنسی است. آزار جنسی زن برای زن، مرد برای مرد و زن برای مرد نیز رخ میدهد و خلاف قانون است.
با آنکه معمولا قانون شامل تک موارد رخ داده یا اظهارات بداهه و بدون فکر نمی شود، ولی زمانی که این اعمال باعث ایجاد یک محیط کاری مسموم یا زمانی که منجر به شکل گیری شرایط وخیمی برای کارمند مانند اخراج او یا توبیخ به علت آزار جنسی شود، آزار نام میگیرد.
آزار جنسی بر روی قربانیان چطور اثر میگذارد
با آنکه هر فردی به شکل متفاوتی با آسیب آزار جنسی مقابله میکند، اگر قربانی این عمل قرار گرفته اید، ممکن است در ابتدا احساس شوک کنید و سپس به سمت انکار آن پیش بروید.
این پاسخها طبیعی هستند و معمولا به دنبال آن احساس قربانی شدن میآید که می تواند باعث ایجاد عزت نفس پایین شود. علاوه بر این، پاسخ شما به این مشکل میتواند به قدری جدی باشد که در انجام عملکردهای روزمره خود با مشکل روبرو شوید.
نکته کلیدی این است که با مشکل برخورد یا محیط کار را ترک کنید.
- همچنین غیرطبیعی نیست که قربانیان آزار جنسی مشکلاتی در بحث خواب، بیدار شدن در صبح، غذا خوردن، ورزش یا انجام هرکاری داشته باشند که برای آنها قبلا سرگرم کننده بوده است.
- از جمله دیگر علائمی که آزار جنسی ممکن است باعث شکل گیری آن شود می توان سردرد، مشکل در تمرکز، فراموش کاری، مشکلات معده و فشار خون بالا را نام برد.
- همچنین ممکن است احساس خیانت، خشم، ناتوانی، درماندگی و عدم کنترل بر روی مسائل کنید.
- و در موارد حاد، قربانیان ممکن است افسردگی، اضطراب و فکر به خودکشی را تجربه کنند.
نکاتی در خصوص بهبود از آزار جنسی
ادامه دادن به مسیر زندگی بعد از مواجه شدن با آزار جنسی در محیط کار به نظر بسیار دشوار است. ممکن است در وضعیت فعلی که دارید احساس درماندگی کنید.
ولی با اندکی تلاش و درخواست مشاوره از بیرون، باید بتوانید مشکل خود را به طور منطقی درک کنید، از آن بهبود یابید و به زندگی ادامه دهید.
در زیر مطالبی را بیان میکنیم که هر قربانی برای بهبود از آزار جنسی، باید انجام دهد.
اتفاقی که رخ داده است را بپذیرید. به عبارت دیگر بر تجربه ای که داشته اید صحه بگذارید. اتفاقی که افتاده است را کوچک نشمارید یا برای علت رخ دادن آن بهانه نتراشید.
همچنین مهم است که به خود اجازه تجربه احساساتتان را بدهید. حس صدمه دیدن و خشمی که احساس میکنید را درون خود جمع نکنید.
راه های سالمی برای بیان این احساسات پیدا کنید. بعضی از این راهها عبارتند از دعا، مدیتیشن، یوگا و دیگر فعالیت های کاهنده استرس.
با فردی در مورد مشکل رخ داده صحبت کنید. همواره صحبت با یک فرد امین کمک کننده است. سعی کنید فردی را پیدا کنید که به احساسات و دیدگاه شما احترام میگذارد.
سعی نداشته باشید احساسات و افکار خود را با کسی سهیم شوید که به شما بگوید بیش از حد احساسی دارید عمل یا غلو میکنید.
اگر فردی نیست که در مورد تجربه خود با او صحبت کنید، به یک گروه حمایتی ملحق شوید یا خودتان چنین گروهی شکل دهید.
تجربه خود را در دفترچه یادداشتی بنویسید. توضیح دهید که چطور آزار جنسی به شما آسیب رسانده است. احساسات مختلفی که احساس میکنید را بررسی کنید.
گاهی اوقات مفید است در دفترچه یادداشت خود نامه ای به فردی که به شما آزار رسانده است بنویسید. تمام چیزهایی که دوست داشتید میگفتید ولی نگفتید را بنویسید.
بیرون دادن تمامی آن جملات از بدنتان واقعا میتواند مفید باشد. نوشتن همچنین میتواند به شما کمک کند در جریان واقعیت اتفاقی که رخ داده است قرار بگیرید.
مکانی امن برای گفتن تمامی چیزهایی که در ذهن خود دارید است بدون سعی در سانسور یا حذف کلمات و جملات.
دست از سرزنش خود بردارید. اتفاقی که رخ داده تقصیر شما نبوده است. شما باعث آن نشده اید و نمیتوانید اعمال فرد دیگری را کنترل کنید.
به خودتان نیز یادآوری کنید که چیز شرمآوری در شما وجود ندارد و نباید احساس گناه کنید. سرزنش خود باعث آهسته کردن روند بهبود شما می شود.
تنها فرد مقصر شخص خاطی است. او انتخاب کرده است که از نظر جنسی شما را اذیت کند. تنها گزینه ای که شما در این قضیه دارید نحوه برخورد با مشکلی است که برای شما رخ داده است.
به یاد داشته باشید، شما کنترل کامل بر واکنش خود و روندی دارید که بعد از آن در پیش میگیرید. به این گفته توجه کنید و اجازه دهید به شما نیرو ببخشد.
به تجربه خود پایان دهید. یک بخش مهم از فرآیند بهبود، رها کردن گذشته در پشت سر و جداسازی خود از آسیبی است که تجربه کرده اید.
گاهی اوقات این کار به معنای تغییر شغل یا حرفه است. همچنین میتواند به معنای کشف کسی که واقعا هستید باشد
بسیاری از اوقات، هویت یک فرد با کار او گره خورده است. سعی داشته باشید دوباره به کشف چیزی که هویت شما را می سازد بپردازید. یک سرگرمی جدید شروع کنید و علائق تازه در خود شکل دهید.
مهمتر از همه، در مورد اتفاقی که برای شما افتاده است فکر نکنید. راهی سالم برای پشت سر گذاشتن گذشته پیدا کنید و سعی کنید نسبت به مسائل زندگی خود مثبت بیاندیشید.
از این تجربه برای کمک به سایرین استفاده کنید. گاهی اوقات شما میتوانید به طریقی با ادغام تجربه خود با زندگیتان به اتفاق رخ داده معنا ببخشید.
به عنوان مثال:
- شما میتوانید یک وبلاگ بسازید و در مورد تجربهای که داشتید بنویسید و توصیههایی برای خواننده های خود داشته باشید.
- می توانید یک گروه حمایتی تشکیل دهید، وبسایتی برای حمایت از قربانیان آزار جنسی درست یا با سایر قربانیان صحبت کنید.
- گزینه دیگر داوطلب شدن در گروه های غیرانتفاعی است که با آزار جنسی برخورد میکنند.
نکته کلیدی تبدیل تجربه منفی که داشته اید به چیزی مثبت است. انجام این کار باعث بهبود سریع شما میشود.
یک مشاور پیدا کنید. اگر برایتان سخت است بعد از این تجربه به زندگی ادامه دهید، از مراجعه به یک مشاور استفاده کنید که تخصص او مقابله با اثرات آزار جنسی در محیط کار است.
علاوه بر این، اگر در محیط کار یا مدرسه قربانی این واقعه شده اید، پیشنهاد میشود از مشاوران سلامت روان مدرسه یا کار خود استفاده نکنید. گاهی اوقات خطوط صحبتهای خصوصی و محرمانه رنگ می بازد و مشاور حرفهای شما را به گوش سایرین در سازمان میرساند.
در موارد حاد، آنها ممکن است حتی سعی کنند سازمان را از این ماجرا بیرون نگه دارند.
همیشه بهترین گزینه پیدا کردن مشاورانی در جایی بیرون از محل رخ دادن آزار است.
نه تنها باعث حفاظت بیشتر از حریم خصوصی شما میشود بلکه صحبت با فردی که از داخل شرکت یعنی محل رخ دادن آزار جنسی نیست، راحت تر است.
نکاتی برای دوستان قربانیان آزار جنسی
اگر دوست یا عضوی در خانواده دارید که با عواقب آزار جنسی دست و پنجه نرم میکند، ممکن است بخواهید کمک کنید ولی نقطه شروع آن را ندانید. گاهی اوقات گوش دادن و حمایت تنها چیزی است که آنها نیاز دارند.
نیازی نیست که چیزی را برای او درست کنید یا توصیه هایی در این زمینه داشته باشید. مهمترین نقش مهم شما صبوری در اتفاقی است که برای او رخ داده و حمایت از او در جای ممکن است.
او باید بداند که در کنار شما امن است و شما به او ایمان دارید. شما همچنین میتوانید به او یادآوری کنید که این آزار تقصیر او نبوده است.
نکات اضافی زیر در زمان برخورد و ارتباط با دوستتان مفید است:
به یاد داشته باشید او را قضاوت نکنید. سعی کنید احساسات او را درک و حمایت خود را عرضه کنید. زمانی که میتوانید در کنار او باشید و او را تشویق کنید با سایرین نیز صحبت کند.
او را به حفظ ارتباط با سایرین تشویق کنید. بدترین کاری که دوست شما می تواند انجام دهد منزوی شدن یا گذراندن زمان زیادی در تنهایی است.
با آنکه طبیعی است هر قربانی آزار جنسی از دیگران خود را دور کند، ولی به بهبود او کمکی نمیکند. به او بگویید که ارتباط خود را با شما و سایرین حفظ کند.
به حدود او احترام بگذارید و فضایی که نیاز دارد در اختیارش قرار دهید. به یاد داشته باشید، به حدود او در زمان آزار جنسی تجاوز شده است و سخت در تلاش خواهد بود تا حدود جدیدی شکل دهد.
آزادی انجام چنین کاری را در اختیار او قرار دهید. با کمک و توجه بیش از حد حس بدی برای او به وجود نیاورید.
اجازه دهید با سرعت خود بهبود پیدا کند. باعث شتابزده عمل کردن او نشوید یا سعی نداشته باشید اوضاع را برایش درست کنید. هر فردی با سرعت متفاوتی بهبود پیدا میکند. اگر به نظر شما بیشتر از حد لازم، بهبود او از این تجربه طول کشیده است، تنها صبوری به خرج دهید.
از تصمیم او حتی اگر با آن مخالف هستید، حمایت کنید. بسیار مهم است که دوست شما تصمیمات خود را بگیرد. او نیاز به فضا و کنترل دارد تا زندگی را به روند طبیعی از دید خودش، برگرداند.
با آنکه ارائه پیشنهادات خوب است ولی سعی در کنترل او یا گفتن کاری که باید انجام دهد، نداشته باشید.
جمع بندی
مقابله با آسیب آزار جنسی چیزی است که نباید به تاخیر انداخته شود یا از آن رد شویم.
مهم است که احساسات درونی خود را بررسی کنید و به دنبال راه های سالمی برای مقابله با این احساسات باشید.
بسیاری از اوقات مردم سعی می کنند احساسات خود را با چیزهای دیگری مانند کار زیاد یا غذا خفه کنند. بعضی از آنها حتی به مواد و الکل رو می آورند تا درد را ساکت و برای مدت زمانی آن را فراموش کنند.
ولی این کارها، راههای سالم مقابله با این مشکل نیست. اگر متوجه می شوید نمیتوانید به تنهایی اقدامات سالمی را مد نظر بگیرید، از یک دکتر یا مشاور مناسب کمک بخواهید.
به یاد داشته باشید، مشاوره گرفتن نشان دهنده ضعف شما نیست. در حقیقت، نشانه خرد و شجاعت است.
[/av_textblock]
[/av_one_full][av_two_third first min_height=’av-equal-height-column’ vertical_alignment=’av-align-top’ space=’no_margin’ row_boxshadow_width=’10’ row_boxshadow_color=” margin=’0px’ margin_sync=’true’ av-desktop-margin=” av-desktop-margin_sync=’true’ av-medium-margin=” av-medium-margin_sync=’true’ av-small-margin=” av-small-margin_sync=’true’ av-mini-margin=” av-mini-margin_sync=’true’ mobile_breaking=” mobile_column_order=” border=” border_style=’solid’ border_color=” radius=’0px,10px,10px,0px’ min_col_height=” padding=’20px,20px,20px,’ av-desktop-padding=” av-desktop-padding_sync=’true’ av-medium-padding=” av-medium-padding_sync=’true’ av-small-padding=” av-small-padding_sync=’true’ av-mini-padding=” av-mini-padding_sync=’true’ svg_div_top=” svg_div_top_color=’#333333′ svg_div_top_width=’100′ svg_div_top_height=’50’ svg_div_top_max_height=’none’ svg_div_top_opacity=” svg_div_bottom=” svg_div_bottom_color=’#333333′ svg_div_bottom_width=’100′ svg_div_bottom_height=’50’ svg_div_bottom_max_height=’none’ svg_div_bottom_opacity=” column_boxshadow_width=’10’ column_boxshadow_color=” background=’bg_color’ background_color=’#eeeeee’ background_gradient_direction=’vertical’ background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_color3=” src=” attachment=” attachment_size=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ highlight_size=’1.1′ animation=” animation_duration=” animation_custom_bg_color=” animation_z_index_curtain=’100′ parallax_parallax=” parallax_parallax_speed=” av-desktop-parallax_parallax=” av-desktop-parallax_parallax_speed=” av-medium-parallax_parallax=” av-medium-parallax_parallax_speed=” av-small-parallax_parallax=” av-small-parallax_parallax_speed=” av-mini-parallax_parallax=” av-mini-parallax_parallax_speed=” css_position=” css_position_location=’,,,’ css_position_z_index=” av-desktop-css_position=” av-desktop-css_position_location=’,,,’ av-desktop-css_position_z_index=” av-medium-css_position=” av-medium-css_position_location=’,,,’ av-medium-css_position_z_index=” av-small-css_position=” av-small-css_position_location=’,,,’ av-small-css_position_z_index=” av-mini-css_position=” av-mini-css_position_location=’,,,’ av-mini-css_position_z_index=” link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” mobile_display=” mobile_col_pos=’0′ id=” custom_class=” template_class=” aria_label=” av_uid=’av-gs2pia’ sc_version=’1.0′]
[av_textblock textblock_styling_align=” textblock_styling=” textblock_styling_gap=” textblock_styling_mobile=” size=” av-desktop-font-size=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” font_color=” color=” id=” custom_class=” template_class=” av_uid=’av-gja4wi’ sc_version=’1.0′ admin_preview_bg=”]
دوست دارید نویسنده شوید ؟
میکرودوره نویسندگی خلاق
صفر تا صد نویسندگی 15ساعت آموزش تخصصی در حوزه نویسندگی
[/av_textblock]
[/av_two_third]
[av_one_third min_height=” vertical_alignment=’av-align-top’ space=” row_boxshadow_width=’10’ row_boxshadow_color=” margin=’0px’ margin_sync=’true’ av-desktop-margin=” av-desktop-margin_sync=’true’ av-medium-margin=” av-medium-margin_sync=’true’ av-small-margin=” av-small-margin_sync=’true’ av-mini-margin=” av-mini-margin_sync=’true’ mobile_breaking=” mobile_column_order=” border=” border_style=’solid’ border_color=” radius=’10px,0px,0px,10px’ min_col_height=” padding=’20px,20px,20px,’ av-desktop-padding=” av-desktop-padding_sync=’true’ av-medium-padding=” av-medium-padding_sync=’true’ av-small-padding=” av-small-padding_sync=’true’ av-mini-padding=” av-mini-padding_sync=’true’ svg_div_top=” svg_div_top_color=’#333333′ svg_div_top_width=’100′ svg_div_top_height=’50’ svg_div_top_max_height=’none’ svg_div_top_opacity=” svg_div_bottom=” svg_div_bottom_color=’#333333′ svg_div_bottom_width=’100′ svg_div_bottom_height=’50’ svg_div_bottom_max_height=’none’ svg_div_bottom_opacity=” column_boxshadow_width=’10’ column_boxshadow_color=” background=’bg_color’ background_color=’#eeeeee’ background_gradient_direction=’vertical’ background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_color3=” src=” attachment=” attachment_size=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ highlight_size=’1.1′ animation=” animation_duration=” animation_custom_bg_color=” animation_z_index_curtain=’100′ parallax_parallax=” parallax_parallax_speed=” av-desktop-parallax_parallax=” av-desktop-parallax_parallax_speed=” av-medium-parallax_parallax=” av-medium-parallax_parallax_speed=” av-small-parallax_parallax=” av-small-parallax_parallax_speed=” av-mini-parallax_parallax=” av-mini-parallax_parallax_speed=” css_position=” css_position_location=’,,,’ css_position_z_index=” av-desktop-css_position=” av-desktop-css_position_location=’,,,’ av-desktop-css_position_z_index=” av-medium-css_position=” av-medium-css_position_location=’,,,’ av-medium-css_position_z_index=” av-small-css_position=” av-small-css_position_location=’,,,’ av-small-css_position_z_index=” av-mini-css_position=” av-mini-css_position_location=’,,,’ av-mini-css_position_z_index=” link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” mobile_display=” mobile_col_pos=’0′ id=” custom_class=” template_class=” aria_label=” av_uid=’av-dggicy’ sc_version=’1.0′]
[av_button label=’آشنایی بیشتر با دوره ‘ icon_select=’no’ icon=’ue800′ font=’entypo-fontello’ link=’manually,https://mohamadrezateimouri.com/product/mdw/’ link_target=’_blank’ size=’medium’ position=’center’ label_display=” title_attr=” size-text=” av-desktop-font-size-text=” av-medium-font-size-text=” av-small-font-size-text=” av-mini-font-size-text=” margin=’20px,,,’ padding=” padding_sync=’true’ av-desktop-margin=” av-desktop-margin_sync=’true’ av-desktop-padding=” av-desktop-padding_sync=’true’ av-medium-margin=” av-medium-margin_sync=’true’ av-medium-padding=” av-medium-padding_sync=’true’ av-small-margin=” av-small-margin_sync=’true’ av-small-padding=” av-small-padding_sync=’true’ av-mini-margin=” av-mini-margin_sync=’true’ av-mini-padding=” av-mini-padding_sync=’true’ color_options=’color_options_advanced’ color=’theme-color’ custom_bg=’#444444′ custom_font=’#ffffff’ btn_color_bg=’theme-color-highlight’ btn_custom_grad_direction=’vertical’ btn_custom_grad_1=’#000000′ btn_custom_grad_2=’#ffffff’ btn_custom_grad_3=” btn_custom_grad_opacity=’0.7′ btn_custom_bg=’#444444′ btn_color_bg_hover=’light’ btn_custom_bg_hover=’#444444′ btn_color_font=’theme-color’ btn_custom_font=’#ffffff’ btn_color_font_hover=’white’ btn_custom_font_hover=’#ffffff’ border=” border_width=” border_width_sync=’true’ border_color=” border_radius=” border_radius_sync=’true’ box_shadow=’none’ box_shadow_style=’0px,0px,0px,0px’ box_shadow_color=” animation=” animation_duration=” animation_custom_bg_color=” animation_z_index_curtain=’100′ hover_opacity=” sonar_effect_effect=” sonar_effect_color=” sonar_effect_duration=’1′ sonar_effect_scale=” sonar_effect_opac=’0.5′ css_position=” css_position_location=’,,,’ css_position_z_index=” av-desktop-css_position=” av-desktop-css_position_location=’,,,’ av-desktop-css_position_z_index=” av-medium-css_position=” av-medium-css_position_location=’,,,’ av-medium-css_position_z_index=” av-small-css_position=” av-small-css_position_location=’,,,’ av-small-css_position_z_index=” av-mini-css_position=” av-mini-css_position_location=’,,,’ av-mini-css_position_z_index=” id=” custom_class=” template_class=” av_uid=’av-bxkk3m’ sc_version=’1.0′ admin_preview_bg=”]
[/av_one_third]
[av_two_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ link=” linktarget=” link_hover=” padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-b2ut02′]
[av_image src=’http://mohamadrezateimouri.com/wp-content/uploads/2022/12/photo1-1-1-300×300.jpg’ attachment=’39845′ attachment_size=’medium’ copyright=” caption=” image_size=” styling=’circle’ box_shadow=’none’ box_shadow_width=’10’ box_shadow_color=” align=’center’ font_size=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ animation=’no-animation’ animation_duration=” animation_custom_bg_color=” animation_z_index_curtain=’100′ parallax_parallax=” parallax_parallax_speed=” av-desktop-parallax_parallax=” av-desktop-parallax_parallax_speed=” av-medium-parallax_parallax=” av-medium-parallax_parallax_speed=” av-small-parallax_parallax=” av-small-parallax_parallax_speed=” av-mini-parallax_parallax=” av-mini-parallax_parallax_speed=” hover=” blur_image=” grayscale_image=” fade_image=” appearance=” css_position=” css_position_location=’,,,’ css_position_z_index=” av-desktop-css_position=” av-desktop-css_position_location=’,,,’ av-desktop-css_position_z_index=” av-medium-css_position=” av-medium-css_position_location=’,,,’ av-medium-css_position_z_index=” av-small-css_position=” av-small-css_position_location=’,,,’ av-small-css_position_z_index=” av-mini-css_position=” av-mini-css_position_location=’,,,’ av-mini-css_position_z_index=” transform_perspective=” transform_rotation=’,,,’ transform_scale=’,,’ transform_skew=’,’ transform_translate=’,,’ av-desktop-transform_perspective=” av-desktop-transform_rotation=’,,,’ av-desktop-transform_scale=’,,’ av-desktop-transform_skew=’,’ av-desktop-transform_translate=’,,’ av-medium-transform_perspective=” av-medium-transform_rotation=’,,,’ av-medium-transform_scale=’,,’ av-medium-transform_skew=’,’ av-medium-transform_translate=’,,’ av-small-transform_perspective=” av-small-transform_rotation=’,,,’ av-small-transform_scale=’,,’ av-small-transform_skew=’,’ av-small-transform_translate=’,,’ av-mini-transform_perspective=” av-mini-transform_rotation=’,,,’ av-mini-transform_scale=’,,’ av-mini-transform_skew=’,’ av-mini-transform_translate=’,,’ mask_overlay=” mask_overlay_shape=’blob’ mask_overlay_size=’contain’ mask_overlay_scale=’100%’ mask_overlay_position=’center center’ mask_overlay_repeat=’no-repeat’ mask_overlay_rotate=” mask_overlay_rad_shape=’circle’ mask_overlay_rad_position=’center center’ mask_overlay_opacity1=’0′ mask_overlay_opacity2=’1′ mask_overlay_opacity3=” link=” target=” title_attr=” alt_attr=” img_scrset=” lazy_loading=’disabled’ id=” custom_class=” template_class=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-8k0hiq’ sc_version=’1.0′ admin_preview_bg=”][/av_image]
[/av_two_fifth]
[av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ link=” linktarget=” link_hover=” padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-6z5l8y’]
[av_hr class=’invisible’ height=’45’ shadow=’no-shadow’ position=’center’ custom_border=’av-border-thin’ custom_width=’50px’ custom_border_color=” custom_margin_top=’30px’ custom_margin_bottom=’30px’ icon_select=’yes’ custom_icon_color=” icon=’ue808′ font=’entypo-fontello’ av_uid=’av-5zxste’ admin_preview_bg=”]
[av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-4ggudu’ admin_preview_bg=”]
نویسنده : محمدرضا تیموری
عشق و علاقه به رشد و موفقیت و رسیدن به سطح والای لیاقت ها را مهمترین اصل در رسیدن به خواسته ها می دانم
[/av_textblock]
[av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-2d6d82′ admin_preview_bg=”]
[views]
[/av_textblock]
[/av_three_fifth]
[av_comments_list av_uid=’av-bssym’]
دیدگاهتان را بنویسید