هدف گذاری در زندگی
امروز می خواهیم مقاله هدف گذاری در زندگی از سلسله آموزش های راز موفقیت را مورد بررسی قرار دهیم
آموزش هدف گذاری در زندگی
آموزش هدف گذاری در زندگی را در این مقاله به بهترین روش ها بخوانید. بیشتر مردم در زندگی خود رویا و اهدافی دارند. که می خواهند به آن ها برسند.
آن ها، تصوری از خودشان در یک، پنج یا ده سال آینده دارند و خود را در بهترین حالت تصور می کنند. با این حال، تنظیم هدف که آن ها را در این سالها یاری کند. می تواند سخت باشد.
گاهی سخت است که بدانیم از کجا شروع کنیم. چه گام هایی برداریم و به کجا برسیم؟
اگر خود را برای این کار خوب آماده کنیم، می توانیم اهداف خوبی در زندگی انتخاب کنیم که با سعی و تلاش می توان به آن ها رسید.
بهبود هدف گذاری در زندگی
به این فکر کنید که چه چیزی می خواهید.
هدف گذاری در زندگی یعنی برای خود مشخص کنیم که چه چیزی را می خواهیم،بیشتر مردم فقط یک تصور ساده از چیزی که می خواهند دارند.
مانند: شادی، امنیت! اما نمی دانند چگونه قرار است به آن برسند. یک خودکار بردارید و چیزهایی که برایتان اهمیت دارند و می خواهید به آن ها برسید را بنویسید.
برای مثال شادی احساس خوبیست. اما هدف خوبی نیست. سعی کنید بیشتر توضیح دهید که احساس شادی را در چه چیز می بینید. شادی در چه حالت هایی به سراغ شما می آید.
درباره ی خودتان بنویسید.
هدف گذاری در زندگی یعنی ابتدا درباره خودتان بنویسید، یک راه برای اینکه بتوانید از کل به جز بروید این است که درباره خودتان بنویسید.
درباره شخصیتتان و علایقتان. اینکار می تواند به شما کمک کند تا بفهمید چه چیزی برایتان از همه مهم تر است.
مثلا درباره اوقات فراغتتان بنویسید. کارهایی که انجام می دهید و یا دوست دارید انجام دهید. خودتان را محدود نکنید به کارهایی که برایتان مفید نیستند.
هر کاری را که دوست دارید بنویسید. کارهایی که دوست دارید در آینده انجام دهید. و چیزهایی که می خواهید یاد بگیرید.
آیندتان را تصور کنید.
هدف گذاری در زندگی یعنی آینده تان را تصور کنید و درباره خود ایده آل آینده تان فکر کنید. چه شکلی است؟
به جزئیات آن فکر کنید. ساعت چند از خواب بیدار می شود؟ کجا زندگی می کند؟
چه کسی او را از خواب بیدار می کند! چقدر سفر می رود. چقدر در آمد دارد؟
پاسخ این سوال ها نه تنها می تواند شما را به سمت خواسته هایتان هدایت کند، بلکه به شما نشان می دهد چه چیزی برایتان اهمیت دارد.
اهدافتان را مشخص کنید.
هدف گذاری در زندگی یعنی اهدافتان مشخص را مشخص کنید بعد از تمام این تفکرات، حتما خواهید دانست که می خواهید با زندگی تان چه کنید.
شاید حتی چند ایده دارید. برای خودِ آیندتان! حالا وقت آن رسیده که آن ها را معین کنید.
برای مثال اگر در نظر دارید در آینده یک دانشمند موفق شوید. این ایده خوبیست.
اما حالا باید فکر کنید که در چه زمینه ای میخواهید به پژوهش بپردازید.
فیزیک؟
شیمی؟
نجوم؟!
مثلا حالا انتخاب کرده اید:
می خواهید یک شیمی دان شوید. حالا باید بدانید در کدام شاخه ی شیمی می خواهید فعالیت کنید. می خواهید برای چه سازمانی تحقیقات انجام دهید.
برای یک شرکت خصوصی… برای گسترش یک محصول جدید. یا برای یک سازمان تحقیقاتی؟ یا می خواهید یک استاد شیمی شوید.
فکر کنید چرا؟
هدف گذاری در زندگی یعنی تفکر کنید که چرا این هدف را انتخاب کرده اید، تا حالا اهداف زندگی تان را مشخص کرده اید. حالا تک تک آن ها را در نظر بگیرید.
و فکر کنید چرا می خواهید آن کار را انجام دهید. جواب شما ممکن است سبب شود. تا اهدافتان را تغییر دهید.
برای مثال
فکر کنید می خواهید در آینده یک جراح شوید. از خود می پرسید چرا!؟ و جواب می دهید چون آن ها درآمد بالایی دارند. و جامعه احترام زیادی برای آن ها قائل می شود.
این ها دلایل خوبی هستند. اما اگر این ها تنها دلیل شما هستند. شاید باید مشاغل دیگر را هم در نظر بگیرید. که جنبه های دیگری را هم در بر بگیرند.
جراح شدن، تحصیلات و زمان زیادی می طلبد. اگر موقعیت این کار را ندارید. بهتر است به اهداف یا شغل های دیگر فکر کنید. که ممکن است پول و احترام یکسانی را برایتان به ارمغان بیاورد.
اهدافتان را طبقه بندی کنید.
هدف گذاری در زندگی یعنی هدف هایتان را دسته بندی کنید، در این نقطه شما دو یا چند هدف ممکن برای زندگیتان دارید. حالا وقت آن رسیده با جدیت برای بدست آوردنشان تلاش کنید.
قدم اول:
طبقه بندی آن هاست.
هدف گذاری در زندگی یعنی ببینید کدام یک از اهداف برایتان از بقیه پر اهمیت تر است. تا با دست یابی به آن شروع کنید. و همچنین باید تعدادی از اهداف را از این لیست خط بزنید.
بعضی از اهداف ممکن نیست همزمان به دست بیایند.
برای مثال:
شما نمی توانید همزمان یک جراح. یک ستاره شناس. و یک خواننده شوید. هر کدام از این اهداف به اندازه ی یک عمر طول می کشد تا بدست آیند.
بعضی اهداف هم مکمل هم هستند. مثلا شما می خواهید به درست کردن نوشیدنی بپردازید.
همچنین می خواهید کسب و کار خودتان را به راه بیاندازید. پس بهتر است یک کافی شاپ باز کنید.
قسمتی از این طبقه بندی به تمایلات خود شما برمی گردد. شما نمی توانید به اهداف بلند مدت بپردازید. در حالی که آن ها تنها برایتان یک سرگرمی گذرا هستند.
به خصوص اگر اهداف مهم تری در زندگی داشته باشید.
کمی تحقیق کنید.
هدف گذاری در زندگی یعنی برای هدف تان اندکی هم تحقیق کنید وقتی اهدافتان را جمع بندی کرده و به یک هدف واحد یا چند هدف که مکمل هم هستند. رسیدید.
وقت آن است که نحوه ی دست یابی به آن ها را هم بفهمید. شما شروع می کنید.
از خود سوالاتی می پرسید:
مانند:
چه مهارت هایی باید یاد بگیرید؟
چه مدارک تحصیلی نیاز دارید؟
چه منابعی باید در اختیار داشته باشید؟
چقدر زمان می برد تا به هدفتان برسید؟
هدف های کوچک برای خود بسازید.
هدف گذاری در زندگی یعنی اهداف تان را به هدف های کوچک تقسیم کنید حال از آنجا که دست یابی به هدف زندگی به اندازه ی یک عمر طول می کشد و پروسه ی پیچیده ای است.
با توجه به دانش تان درباره ی اینکه چه چیزی نیاز دارید تا به هدفتان برسید.
قدم بعدی این است که آن مهارت یا منبع را بدست آورید. این گونه می توانید هدف خود را به هدف کوچکتر تقسیم کنید. ساخت هدف های کوچکتر باعث می شود تا بتوانید.
پروسه ی بدست آوردن هدف زندگی تان را مدیریت کنید. این اهداف را تا جای ممکن قابل اندازه گیری و مدیریت بکنید. یعنی برای هر یک از آن ها، توضیح و روشی دست یابی واضحی برای خود داشته باشید.
برای مثال:
می خواهید یک رستوران بزنید.
هدفهای کوچک شما می توانند:
پس انداز مقدار خاصی پول
پیدا کردن یک جای مناسب
پیدا کردن یک طراح داخلی رستوران
خرید مبلمان
کسب جوازهای لازم
و غیره باشد…
وقتی برای بدست آوردن، هدف بلند مدت تان کار می کنید. به راحتی می توانید احساس ناامیدی کنید. اما اگر یک لیست انجام شده از این هدف های کوچک داشته باشید.
می توانید پیشرفت خودتان را در این راه ببینید. دچار یاس و ناامیدی نشوید.
برای خود جدول زمانی درست کنید.
هدف گذاری در زندگی یعنی درست کردن جدول زمانی برای خودمان وقتی پا در راه رسیدن به اهدافتان گذاشتید. وقت آن رسیده برای خود زمان معین تعیین کنید.
فکر کنید رسیدن به هر یک از این اهداف کوچک چقدر زمان می برد. برای آن موعد مقرر تعیین کنید.
داشتن موعد مقرر به شما انگیزه می دهد تا کارها را سر وقت انجام دهید. همچنین به شما کمک می کند تا آن ها را حتما انجام دهید. و همچنین آن ها را فراموش نکنید.
برای مثال:
اگر در مثال رستوران، بخواهید در سه سال پنجاه میلیون پس انداز کنید. هر ماه باید چیزی حدود یک میلیون و چهارصد هزار تومان پس انداز کنید.
این به شما کمک می کند که هر ماه حتما این پول را کنار بگذارید. و آن را خرج چیزهای بیهوده نکنید.
برای حواس پرتی هایتان برنامه ریزی کنید.
هدف گذاری در زندگی یعنی برنامه ریزی برای حواس پرتی مان، برخی برنامه هایتان ممکن است با نقشه راه شما تداخل داشته باشد.
همیشه این ها را در گوشه ی ذهنتان داشته باشید و برایشان یک وقت اضافه تعیین کنید.
برای مثال:
فکر کنید می خواهید یک آزمایش شیمی انجام دهید.
می خواهید برای یک دانشکده شیمی مصاحبه انجام دهید. چه اتفاقی می افتد اگر قبول نشوید. جای دیگری درخواست می دهید؟
اگر اینطور است باید قبل از اینکه پاسخ انتخاب اول خود را دریابید. موقعیت های دیگر را هم بررسی کرده و انتخاب نمایید. یا ممکن است فکر کنید بهتر است تا سال بعد صبر کنید.
دوباره برای همین دانشکده درخواست بفرستید. اگر اینطور باشد. قصد دارید در طول این یک سال چیکار کنید تا درخواستتان حتما قبول شود.
محیط اطراف خود را آماده کنید.
هدف گذاری در زندگی یعنی خود را در محیط رسیدن به اهداف قرار بدید، اهداف شما هر چه که باشند. حتما محیط های بهتری برای دست یابی به آن ها وجود دارند.
هر کاری می توانید انجام دهید تا مطمئن شوید. که فضای فیزیکی و افراد دور و برتان شما را از رسیدن به اهدافتان باز ندارند.
برای مثال:
اگر قصد دارید به یک دانشکده پزشکی وارد شوید. باید ساعت های طولانی درس بخوانید و روی مطالعاتتان تمرکز کنید. اما اگر دوستانی داشته باشید که تمام مدت به فکر مهمانی رفتن هستند.
آن ها شما را تشویق می کنند. همراهشان بروید. شاید بهتر است دوستانتان را تغییر دهید.
اگر دور و برتان پر از آدم هایی باشد که برای رسیدن به اهداف خودشان تلاش می کنند. این کار به شما انگیزه می دهد تا برای رسیدن به اهداف خودتان تلاش کنید.
شروع کنید.
هدف گذاری در زندگی یعنی یک تاریخ مشخص برای کار کردن روی اولین هدف کوچکتان انتخاب کنید. و دست به کار شوید.
اگر نمی دانید چطور باید هدفتان را بدست آورید. پس این هدف برای اینکه اولین هدف کوچک شما باشد بسیار پیچیده است.
اگر نتوانید قدم اول را به سوی هدفتان خوب شناسایی کنید. پس بهتر است تحقیقات بیشتری انجام دهید. و اهداف کوچکتر بیشتری برای خودتان در نظر بگیرید.
برای خودتان حداقل تا چند روز آتی یک تاریخ معین در نظر بگیرید. اگر هدفتان چیزی باشد که برایش هیجان زده هستید.
این به شما کمک می کند تا در بر داشتن قدم اول اشتیاق داشته باشید.
همچنین می توانید تاریخ قبل از شروع رسیدن به اهدافتان را برای سامان دادن به برنامه هایتان استفاده کنید.
با دوستانتان مشورت کنید. یا ابزارهای مورد نیازتان را تهیه کنید.
-
روی اهدافتان کار کنید.
هدف گذاری در زندگی یعنی بعد از اینکه شروع کردید. وقت آن رسیده که بی وقفه به سوی هدفتان حرکت کنید.
این یک پروسه ی گام به گام است که زمان زیادی می برد. پس مهم است که همواره رو به جلو حرکت کنید.
بسیاری از افراد یک هدف تعیین می کنند. و با انرژی و شور و اشتیاق به سمت آن گام بر می دارند. در گام های اول وقت و انرژی زیادی صرف این هدف می کنند.
شور و اشتیاق خوب است. اما سعی کنید همه ی انرژی تان را صرف قدم های اول نکنید. طوری که برای گام های بعدی در هفته ها و ماه های بعدی انرژی و اشتیاق نداشته باشید.
به یاد داشته باشید که قرار است در تمام طول این راه به جلو حرکت کنید. این یک دو سرعت نیست. بلکه دو ماراتن است. و سفری که باید از آن لذت ببرید.
یک روش خوب برای اطمینان از پیشرفت مداوم این است که در برنامه ی خود یک روتین برای کارکردن روی اهدافتان بگنجانید.
اگر می خواهید یک شیمی دان موفق شوید. قسمتی از روزتان را صرف انجام تکالیفتان کنید. و قسمتی دیگر از روز را صرف انجام تحقیقاتتان کنید.
باید مطمئن شوید که به این برنامه عمل می کنید. اما وقت استراحت هم مهم است. پس در آن هنگام فقط به استراحت بپردازید.
با انگیزه بمانید.
هدف گذاری در زندگی یعنی چون حرکت مداوم بسیار با اهمیت است، پس حتما باید با انگیزه بمانید. داشتن هدف های کوچک قابل دست یابی انگیزه شما را بالا می برد.
اگر ببینید که در راه خود پیشرفت دارید. انگیزه و شور و اشتیاق شما بیشتر می شود. از انرژی مثبت اطرافتان کمک بگیرید تا چیزهای خوب به زندگی تان اضافه کنید.
انرژی منفی شما را از چیزهایی که می خواهید دور می کند. انرژی مثبت کمک می کند شما با انگیزه بمانید.
اگر می خواهید روی پر کردن یک درخواست برای رستورانتان تمرکز کنید. و بفهمید دارید تمرکز خود را از دست می دهید. برای خود یک جایزه تعیین کنید.
برای مثال:
اگر درخواستتان را تکمیل کردید. می توانید یک دوش آب گرم خوب بگیرید. یا اجازه دهید گاهی از زیر کار در بروید. این کار هم به شما انگیزه می دهد.
مجازات خودتان برای بدست نیاوردن اهداف کوچک چندان تاثیر گذار نیست. در عوض تشویق می تواند انگیزه شما را بسیار بالا ببرد.
سوالات متداول در خصوص آموزش هدف گذاری در زندگی
۱- آموزش هدف گذاری در زندگی چیست ؟
بیشتر مردم در زندگی خود رویا و اهدافی دارند. که می خواهند به آن ها برسند. آن ها، تصوری از خودشان در یک، پنج یا ده سال آینده دارند و خود را در بهترین حالت تصور می کنند.
با این حال، تنظیم هدف که آن ها را در این سالها یاری کند. می تواند سخت باشد. گاهی سخت است که بدانیم از کجا شروع کنیم.
چه گام هایی برداریم و به کجا برسیم؟ اگر خود را برای این کار خوب آماده کنیم، می توانیم اهداف خوبی در زندگی انتخاب کنیم که با سعی و تلاش می توان به آن ها رسید.
۲- مهمترین اصول هدف گذاری در زندگی چیست ؟
- به این فکر کنید که چه چیزی می خواهید.
- درباره ی خودتان بنویسید.
- آیندتان را تصور کنید.
- اهدافتان را مشخص کنید.
دوست دارید نویسنده شوید ؟
کپسول جامع نویسندگی پیشنهاد ماست
صفر تا صد نویسندگی ۲۳ جلسه آموزش تخصصی در حوزه نویسندگی
نویسنده : محمدرضا تیموری
عشق و علاقه به رشد و موفقیت و رسیدن به سطح والای لیاقت ها را مهمترین اصل در رسیدن به خواسته ها می دانم
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.