محیط کار سالم : چگونه در محیط کار بهره وری و شادابی را افزایش دهیم

[av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ link=” linktarget=” link_hover=” padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-ao586′]
[av_textblock textblock_styling_align=” textblock_styling=” textblock_styling_gap=” textblock_styling_mobile=” size=” av-desktop-font-size=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” font_color=” color=” id=” custom_class=” template_class=” av_uid=’av-jkwv90be’ sc_version=’1.0′ admin_preview_bg=’rgb(255, 255, 255)’]
محیط کار سالم
ارزش روانشناسی یک محیط کار سالم
در مقاله قبلی به تفصیل در مورد استرس شغلی و 10 راه مقابله با آن توضیح دادیم و حال می خواهیم در این مقاله در مورد یک محیط کار سالم با شما صحبت کنیم
همه ما میدانیم که هر شکلی از کار، بر روی سلامت روانی و عاطفی ما تاثیر خوب یا بد میگذارد، از طرف دیگر به خصوص کیفیت و سلامت محیط کار در این قضیه مهم است.
یک تحقیق بسیار جالب نشان داده است که محیط کاری منفی میتواند منجر به بروز یکسری مشکلات برای سلامت روح و جسم از جمله افسردگی، اضطراب و سوء مصرف مواد شود.
یک محیط کاری مسموم همچنین با خواب کم مرتبط است که خطر چاقی بیش از حد، دیابت و بیماری قلبی عروقی را افزایش می دهد و با گذشت زمان با کاهش طول عمر همراه میشود.
نیازی نیست به تاثیر اقتصادی اشاره کنیم که سازمانها و شرکتها به دنبال وضعیت ضعیف سلامت روان کارمندان خود با آن روبرو میشوند.
طبق اعلام سازمان جهانی سلامت (WHO) 5 دلیل از 10 دلیل عدم ناتوانی در سراسر جهان مربوط به سلامت روان میشود و به دنبال از بین رفتن بهره وری افراد هزینه ای که اقتصاد دنیا متحمل می شود سالیانه تقریبا برابر با 1 تریلیون دلار است.
این سازمان میگوید: “محیطهای کاری که باعث بهبود سلامت روان میشوند و از افراد مبتلا به اختلالات روحی حمایت میکنند به احتمال زیاد با افزایش بهره وری و کاهش غیبت کارکنان خود روبرو میشوند و در نتیجه از نظر اقتصادی به نفع آنها است.
مشکلات سلامت روحی کارکنان و تاثیر آن بر روی بهرهوری یک شرکت و هزینههای پزشکی / ناتوانی جزو مسائل مهمی است که بخش منابع انسانی با آن دست و پنجه نرم میکند.
سازمانهای حمایت از کارمندان، اتحادیهها و سیاستپردازان دولتی متوجه شدهاند که هزینه های اقتصادی و اجتماعی ناشی از مشکلات سلامت روان در محیط کاری را نمی توان نادیده گرفت.
مشکلات سلامت روان
مشکلات سلامت روان در محیط کاری را به شیوه های مختلف میتوان نشان داد، از جمله:
- برقراری تماس و اعلام مریضی و نیامدن به کار
- عدم فعالیت در کارها/ منزوی شدن
- تغییرات شخصیتی
- مشکلاتی در بحث تمرکز و به یادآوری جزئیات
- مشکلاتی در بحث نظم دادن به افکار و وظایف
- دیگر مشکلات شناختی
مدل ویتامین
یک الگو برای اینکه بررسی کنیم چطور محیط اطراف مان بر روی سلامت ما تاثیر میگذارد مدل ویتامین سلامت روان است.
همانطور که اسم آن نشان میدهد، مدل ویتامین مبتنی بر شباهت روابط بین ویتامینها و سلامت جسمی است.
براساس اعلام دو محقق به اسامی ماریا جاهودا و پیتر وار، حضور ویژگی های خاص روانشناسی در محیط – یا به اصطلاح “ویتامینهای محیط” – گرچه برای سلامت روانی مهم است ولی به دنبال بالا رفتن سطح آنها اثرات متفاوتی خواهند داشت.
به عنوان مثال، ویتامینهای A و D با آنکه برای سلامت بدن ضروری هستند ولی مصرف زیاد آنها برای سلامت فرد ضرر دارد.
اما سایر ویتامین ها مانند C و E که آنها نیز برای سلامت ضروری هستند را میتوان بدون بروز اثرات مضر به مقدار زیاد مصرف کرد.
هدف ابتدایی شکل گیری مدل ویتامین فراهم سازی دید کامل تر نسبت به این بوده است که ویژگی های روانی هر محیطی به چه شکل برروی سلامت روح و روان تاثیر میگذارد.
از زمان شکلگیریاش این مدل در رابطه با احساس خوشحالی و ناراحتی در محیطهایی از جمله محیط کار، استفاده شده است.
این مدل ادعا میکند که سلامت کارمندان و سلامت یک شرکت به دنبال توجه به 12 ویژگی یک محیط کار سالم، بهتر میشود، این ویژگی ها به شرح زیر هستند:
- فرصتبخشی به کارمندان برای کنترل داشتن برروی کار، یعنی توجه به متغیرهایی که با عنوان حق رای، عدم اختیار لازم برای تصمیمگیریهای مهم و سهیم بودن فرد در جنبههای مختلف سازمان، همراه میشوند
- فرصتدهی برای استفاده از مهارت و فراگیری
- اهداف شکل گرفته با منبع خارجی، از جمله تقاضاهای شغلی، کار بیش از حد زیاد یا کم، شناسایی وظیفهای که باید انجام شود، تضاد در نقشی که فرد در سازمان دارد، پیشنیازهای احساسی لازم برای کار، تضاد محیط کار – خانه
- تغییر در محتوا و محل کار
- شفافیت محیط کاری، شفافیت در وظیفه کاری، ارائه نظر در مورد کار انجام شده و کمتر مبهم بودن آینده کاری
- حمایت اجتماعی، کمیت و کیفیت ارتباطهای اجتماعی
- میزان بودجه و منابع موجود
- امنیت فیزیکی – شرایط کاری، میزان خطر در محیط کار و موضوعات مشابه
- موقعیت اجتماعی با ارزش با توجه به اهمیت وظیفه شغلی
- چشمانداز شغلی چه به شکل امنیت شغلی، یا فرصتی برای پیشرفت یا منصوب شدن به انجام کارهای دیگر
- تساوی حقوق به مانند عدالت هم در خود شرکت و هم در روابط آن شرکت با جامعه
محیط کار سالم
مرکز انجمن روانشناسی آمریکا (APA) به منظور تعالی سازمانی متعهد به افزایش عملکرد افراد، گروه ها، سازمانها و اجتماعات از طریق به کار بردن روانشناسی در خصوص طیف وسیعی از مشکلات محیط کاری شکل گرفته است.
طرح محیط کار سالم از نظر روانشناسی (PHWP) این سازمان یک ابتکار آموزشی برای عموم با هدف ایجاد تعامل با کارمندان، بالا بردن سطح آگاهی از ارزش روانشناسی کاربردی در محیط کار و ترویج طرح ها و سیاست هایی است که سلامت و عملکرد سازمانی را بهبود میبخشد.
مهمترین بخش PHWA جوایز محیط کاری از نظر روانشناسی سالم APA و جوایز تعالی سازمانی آن است.
طبق اعلام APA، جوایز محیط کاری از نظر روانشناسی سالم به منظور “شناسایی سازمان هایی در نظر گرفته شده اند که تلاش خود را معطوف بالا بردن سطح سلامت کارمندان و در همان حین افزایش عملکرد سازمان کرده اند”.
علاوه بر این جوایز، هر سال یک سازمان جایزه تعالی سازمانی را دریافت میکند و کاربردهای موثر روانشناسی که در محیط کاری استفاده کرده اند از جمله تدابیری که به منظور بالا بردن سلامت و عملکرد کارمندان صورت گرفته است، بیان میشود.
وجه اشتراک برندگان گذشته این بوده که همگی مجموعه جامعی از تدابیر را در محیط کار استفاده کرده اند که در خدمت ماموریت سازمان و تعهد به سلامت روانی کارمندان بوده است.
آنها همچنین بسیاری از ویژگی های مدل ویتامین را دارند از جمله
استقلال داخلی، شرکت در تصمیمگیری، استفاده از مهارت های با ارزش، ارائه نظر در مورد کار کارمندان، مبهم نبودن آینده شغلی، حفظ حریم خصوصی مناسب، روابط خوب با سایرین، حمایت اجتماعی، پرستیژ شغلی و معنابخشی به کار.
در زیر مسائلی که به دنبال سلامت کارمندان و سازمان اصلاح شده است، به چشم میخورد:
- توجه به مشکل سلامت روان: گسترش طرحهای همیاری کارمندان، اطلاعرسانی به کارکنان که از آنها حمایت می شود
- شرکت دادن کارکنان: قدرت بخشی به کارمندان به واسطه شرکت دادن آنها در تصمیم گیری و اعطای استقلال شغلی بیشتر
- برنامه ریزی سلامت: ارائه برنامه ریزیهای کاری انعطاف پذیر به کارمندان و مزایای دیگر از جمله مشخص کردن محدوده ساعات کاری طبق موافقت کارمندان که میتواند به آنها کمک کند نیازهای هم داخل و هم خارج از محیط کار خود را مدیریت کنند
- رشد و توسعه: فرصت هایی برای ادامه تحصیل، بازپرداخت حق تحصیل و طرح توسعه رهبری
- برنامههای سلامت: برنامه هایی که به کارمندان کمک میکند وضعیت سلامت روح و جسم خود را بهتر کنند و شیوه زندگی سالمی را توسعه بخشند، از جمله این برنامه ها میتوان به مدیریت استرس، کاهش وزن و طرح ترک سیگار اشاره کرد
- شناخت کارمندان: اعطای پاداش به کارمندان به شکل هم مالی و هم غیر مالی به واسطه عملکردی که داشته اند در قالب امتیازها، افزایش حقوق، شراکت در سود، طرحهای پاداش به کارمندان و بیان خالص و واقعی قدردانی
به دلیل مسائل ناخوشایندی که به همراه اختلالات روحی می آید، کارفرمایان باید مطمئن شوند که افراد حس پشتیبانی را دریافت میکنند و منابع کافی برای انجام کار در اختیار آن ها قرار میگیرد.
دکتر فیزیولوژیست Jacinta Jiménez امنیت روانی را به عنوان “یک شرایط آب و هوایی معرفی می کند که افراد داخل آن احساس راحتی در بیان دارند و خودشان هستند و این شرایط به کارمندان اجازه میدهد احساس احترام و دخیل در مسائل شرکت داشته باشند.
” این قضیه به خصوص در مورد تیمهای کاری صدق پیدا میکند. این دکتر در ادامه حرفهای خود میگوید “اگر اعضای تیم به دفعات احساس کنند در گروهی قرار دارند که برای اعضای داخلی آن امن نیست، پذیرش ریسک، انگیزه، روحیه، خلاقیت و حتی نوآوری میتواند افت پیدا کند.”
علاوه بر این، او میگوید “کارکنانی که در سازمان های مبتنی بر توانایی افراد کار می کنند، بیشتر در محیط کاری خود باقی می مانند، بیشتر احساس عضوی از شرکت را دارند، نقشهای خود را سریعتر می آموزند و کار با کیفیت تری ارائه میدهند.”
Julie Zadow مدیر بخش بازاریابی شرکت TalentFirst دو دهه را در فضای مدیریت سرمایه انسانی گذارنده و با شرکت های مختلف برای ایجاد محیط های کاری پشتیبان و کارآمد همکاری کرده است تا بهترین عملکرد کارمندانشان را به همراه آورد.
در سراسر حرفه کاری، او ماموریت خود را صرف ایجاد انگیزش و تحرک در سازمان ها و رهبران در تمامی نقاط دنیا کرده است تا یک محیط کاری انسانی تر به وجود آید.
او میگوید:
“شرکت تحقیقاتی Gallup تخمین میزند بیش از نیمی از نیروی کار فعال نیستند، بنابراین سازمانها به اهداف خود برای دستیابی به پتانسیل واقعی افراد نمیرسند.
بنابراین این سوال باقی می ماند که سازمان ها چطور می توانند کارکنان خود را به بهترین شکل به کار گیرند؟
جواب واقعا ساده است. زمانی که افراد بیشتر در سر کار خود احساس ارزش کنند، زمانی که رهبران سخت در تلاش باشند توجه افراد را به انجام کاری صحیح جلب کنند و از آنها قدردان شوند و نظر خود را نسبت به کار آنها اعلام کنند، کارمندان نیز احساس بهتری خواهند داشت.
آنها بیشتر در خود احساس تعهد میکنند، در سر کار احساس شادی بیشتری دارند و بیشتر خود را درگیر کار میکنند.
و زمانی که سطح رضایت از محیط کار بالا میرود، فکر میکنید چه رخ میدهد؟
بهره وری و بازدهی در کنار آن افزایش پیدا میکند.
بهترین نکته این ماجرا این است که چنین دستاوردی کمترین هزینه را دارد یعنی: یک روش و رفتار منعطف.
مساعدات کاری
لایحه شهروندان آمریکایی مبتلا به نانواتی (ADA) یک قانون “فرصتهای برابر” برای افراد مبتلا به ناتوانی است که آن ها را در برابر ناتوانی روحی و جسمی محافظت میکند و این لایحه از ناتوانی به عنوان از کارافتادگی روحی یا بدنی نام میبرد که بعدا باعث ایجاد محدودیت در انجام یک یا بیشتر از یکی از فعالیت های زندگی میشود.
این قانون اشخاصی را در بر میگیرد که پیشینه چنین ناتوانی را دارند، یا افرادی که به نظر سایرین مبتلا به چنین ناتوانی اند.
بعضی از مساعدات معقولی که این دسته از کارمندان میتوانند درخواست کنند شامل این موارد میشود:
وقفه هایی در برنامه کاری (برای وقت پزشک و استراحت برای درمان)، تغییرات در نحوه نظارت بر کار آنها، از بین بردن یک عمل غیرضروری برای کار که فرد به علت ناتوانی نمیتواند آن را انجام دهد، فراهم سازی یک فضای کاری ساکت یا دستگاه هایی که باعث ایجاد محیط ساکتی برای کار شوند و اجازه دادن به فرد برای کار در خانه.
علاوه بر این، اگر کارمندی شغلی را در گذشته با موفقیت انجام داده است و به علت ناتوانی جدیدی که پیدا کرده دیگر قادر به انجام آن نیست، براساس این لایحه اگر فرصت شغلی خالی وجود دارد که فرد قادر است آن را انجام دهد، در اختیار او قرار میگیرد.
جمع بندی
کیفیت محیط کاری در هر حوزه شغلی، تاثیر بارزی بر روی سلامت بدن، روان و عواطف ما دارد.
همانند با هر شرایط مضر دیگر، بهترین کار جلوگیری است.
برای مدیران شرکتها و سازمان ها، توجه به ایجاد محیط هایی که از نظر روانشناسی سالم هستند نه تنها برای سلامت آن شرکت بلکه مهم تر از آن، برای کارمندان و کارفرمایانش ضروری است .
سوالات متداول
1- مشکلات سلامت روان را به چه روش های م توتن نشان داد ؟
- برقراری تماس و اعلام مریضی و نیامدن به کار
- عدم فعالیت در کارها/ منزوی شدن
- تغییرات شخصیتی
- مشکلاتی در بحث تمرکز و به یادآوری جزئیات
- مشکلاتی در بحث نظم دادن به افکار و وظایف
- دیگر مشکلات شناختی
2- محیط کار سالم چه نشانه های دارد ؟
موارد زیادی تاثیر گذار است که از این بین می توان به این موارد اشاره کرد
- توجه به مشکل سلامت روان
- شرکت دادن کارکنان
- برنامهریزی سلامت
- رشد و توسعه
- برنامههای سلامت
- شناخت کارمندان
[/av_textblock]
[/av_one_full][av_two_third first min_height=’av-equal-height-column’ vertical_alignment=’av-align-top’ space=’no_margin’ row_boxshadow_width=’10’ row_boxshadow_color=” margin=’0px’ margin_sync=’true’ av-desktop-margin=” av-desktop-margin_sync=’true’ av-medium-margin=” av-medium-margin_sync=’true’ av-small-margin=” av-small-margin_sync=’true’ av-mini-margin=” av-mini-margin_sync=’true’ mobile_breaking=” mobile_column_order=” border=” border_style=’solid’ border_color=” radius=’0px,10px,10px,0px’ min_col_height=” padding=’20px,20px,20px,’ av-desktop-padding=” av-desktop-padding_sync=’true’ av-medium-padding=” av-medium-padding_sync=’true’ av-small-padding=” av-small-padding_sync=’true’ av-mini-padding=” av-mini-padding_sync=’true’ svg_div_top=” svg_div_top_color=’#333333′ svg_div_top_width=’100′ svg_div_top_height=’50’ svg_div_top_max_height=’none’ svg_div_top_opacity=” svg_div_bottom=” svg_div_bottom_color=’#333333′ svg_div_bottom_width=’100′ svg_div_bottom_height=’50’ svg_div_bottom_max_height=’none’ svg_div_bottom_opacity=” column_boxshadow_width=’10’ column_boxshadow_color=” background=’bg_color’ background_color=’#eeeeee’ background_gradient_direction=’vertical’ background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_color3=” src=” attachment=” attachment_size=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ highlight_size=’1.1′ animation=” animation_duration=” animation_custom_bg_color=” animation_z_index_curtain=’100′ parallax_parallax=” parallax_parallax_speed=” av-desktop-parallax_parallax=” av-desktop-parallax_parallax_speed=” av-medium-parallax_parallax=” av-medium-parallax_parallax_speed=” av-small-parallax_parallax=” av-small-parallax_parallax_speed=” av-mini-parallax_parallax=” av-mini-parallax_parallax_speed=” css_position=” css_position_location=’,,,’ css_position_z_index=” av-desktop-css_position=” av-desktop-css_position_location=’,,,’ av-desktop-css_position_z_index=” av-medium-css_position=” av-medium-css_position_location=’,,,’ av-medium-css_position_z_index=” av-small-css_position=” av-small-css_position_location=’,,,’ av-small-css_position_z_index=” av-mini-css_position=” av-mini-css_position_location=’,,,’ av-mini-css_position_z_index=” link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” mobile_display=” mobile_col_pos=’0′ id=” custom_class=” template_class=” aria_label=” av_uid=” sc_version=’1.0′]
[av_textblock textblock_styling_align=” textblock_styling=” textblock_styling_gap=” textblock_styling_mobile=” size=” av-desktop-font-size=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” font_color=” color=” id=” custom_class=” template_class=” av_uid=” sc_version=’1.0′ admin_preview_bg=”]
دوست دارید نویسنده شوید ؟
کپسول جامع نویسندگی پیشنهاد ماست
صفر تا صد نویسندگی 23 جلسه آموزش تخصصی در حوزه نویسندگی
[/av_textblock]
[/av_two_third]
[av_one_third min_height=” vertical_alignment=’av-align-top’ space=” row_boxshadow_width=’10’ row_boxshadow_color=” margin=’0px’ margin_sync=’true’ av-desktop-margin=” av-desktop-margin_sync=’true’ av-medium-margin=” av-medium-margin_sync=’true’ av-small-margin=” av-small-margin_sync=’true’ av-mini-margin=” av-mini-margin_sync=’true’ mobile_breaking=” mobile_column_order=” border=” border_style=’solid’ border_color=” radius=’10px,0px,0px,10px’ min_col_height=” padding=’20px,20px,20px,’ av-desktop-padding=” av-desktop-padding_sync=’true’ av-medium-padding=” av-medium-padding_sync=’true’ av-small-padding=” av-small-padding_sync=’true’ av-mini-padding=” av-mini-padding_sync=’true’ svg_div_top=” svg_div_top_color=’#333333′ svg_div_top_width=’100′ svg_div_top_height=’50’ svg_div_top_max_height=’none’ svg_div_top_opacity=” svg_div_bottom=” svg_div_bottom_color=’#333333′ svg_div_bottom_width=’100′ svg_div_bottom_height=’50’ svg_div_bottom_max_height=’none’ svg_div_bottom_opacity=” column_boxshadow_width=’10’ column_boxshadow_color=” background=’bg_color’ background_color=’#eeeeee’ background_gradient_direction=’vertical’ background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_color3=” src=” attachment=” attachment_size=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ highlight_size=’1.1′ animation=” animation_duration=” animation_custom_bg_color=” animation_z_index_curtain=’100′ parallax_parallax=” parallax_parallax_speed=” av-desktop-parallax_parallax=” av-desktop-parallax_parallax_speed=” av-medium-parallax_parallax=” av-medium-parallax_parallax_speed=” av-small-parallax_parallax=” av-small-parallax_parallax_speed=” av-mini-parallax_parallax=” av-mini-parallax_parallax_speed=” css_position=” css_position_location=’,,,’ css_position_z_index=” av-desktop-css_position=” av-desktop-css_position_location=’,,,’ av-desktop-css_position_z_index=” av-medium-css_position=” av-medium-css_position_location=’,,,’ av-medium-css_position_z_index=” av-small-css_position=” av-small-css_position_location=’,,,’ av-small-css_position_z_index=” av-mini-css_position=” av-mini-css_position_location=’,,,’ av-mini-css_position_z_index=” link=” linktarget=” link_hover=” title_attr=” alt_attr=” mobile_display=” mobile_col_pos=’0′ id=” custom_class=” template_class=” aria_label=” av_uid=” sc_version=’1.0′]
[av_button label=’آشنایی بیشتر با دوره ‘ icon_select=’no’ icon=’ue800′ font=’entypo-fontello’ link=’manually,https://mohamadrezateimouri.com/product/package/’ link_target=’_blank’ size=’medium’ position=’center’ label_display=” title_attr=” size-text=” av-desktop-font-size-text=” av-medium-font-size-text=” av-small-font-size-text=” av-mini-font-size-text=” margin=’20px,,,’ padding=” padding_sync=’true’ av-desktop-margin=” av-desktop-margin_sync=’true’ av-desktop-padding=” av-desktop-padding_sync=’true’ av-medium-margin=” av-medium-margin_sync=’true’ av-medium-padding=” av-medium-padding_sync=’true’ av-small-margin=” av-small-margin_sync=’true’ av-small-padding=” av-small-padding_sync=’true’ av-mini-margin=” av-mini-margin_sync=’true’ av-mini-padding=” av-mini-padding_sync=’true’ color_options=’color_options_advanced’ color=’theme-color’ custom_bg=’#444444′ custom_font=’#ffffff’ btn_color_bg=’theme-color-highlight’ btn_custom_grad_direction=’vertical’ btn_custom_grad_1=’#000000′ btn_custom_grad_2=’#ffffff’ btn_custom_grad_3=” btn_custom_grad_opacity=’0.7′ btn_custom_bg=’#444444′ btn_color_bg_hover=’light’ btn_custom_bg_hover=’#444444′ btn_color_font=’theme-color’ btn_custom_font=’#ffffff’ btn_color_font_hover=’white’ btn_custom_font_hover=’#ffffff’ border=” border_width=” border_width_sync=’true’ border_color=” border_radius=” border_radius_sync=’true’ box_shadow=’none’ box_shadow_style=’0px,0px,0px,0px’ box_shadow_color=” animation=” animation_duration=” animation_custom_bg_color=” animation_z_index_curtain=’100′ hover_opacity=” sonar_effect_effect=” sonar_effect_color=” sonar_effect_duration=’1′ sonar_effect_scale=” sonar_effect_opac=’0.5′ css_position=” css_position_location=’,,,’ css_position_z_index=” av-desktop-css_position=” av-desktop-css_position_location=’,,,’ av-desktop-css_position_z_index=” av-medium-css_position=” av-medium-css_position_location=’,,,’ av-medium-css_position_z_index=” av-small-css_position=” av-small-css_position_location=’,,,’ av-small-css_position_z_index=” av-mini-css_position=” av-mini-css_position_location=’,,,’ av-mini-css_position_z_index=” id=” custom_class=” template_class=” av_uid=” sc_version=’1.0′ admin_preview_bg=”]
[/av_one_third]
[av_two_fifth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ link=” linktarget=” link_hover=” padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=”]
[av_image src=’http://mohamadrezateimouri.com/wp-content/uploads/2022/12/photo1-1-1-300×300.jpg’ attachment=’39845′ attachment_size=’medium’ copyright=” caption=” image_size=” styling=’circle’ box_shadow=’none’ box_shadow_width=’10’ box_shadow_color=” align=’center’ font_size=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ animation=’no-animation’ animation_duration=” animation_custom_bg_color=” animation_z_index_curtain=’100′ parallax_parallax=” parallax_parallax_speed=” av-desktop-parallax_parallax=” av-desktop-parallax_parallax_speed=” av-medium-parallax_parallax=” av-medium-parallax_parallax_speed=” av-small-parallax_parallax=” av-small-parallax_parallax_speed=” av-mini-parallax_parallax=” av-mini-parallax_parallax_speed=” hover=” blur_image=” grayscale_image=” fade_image=” appearance=” css_position=” css_position_location=’,,,’ css_position_z_index=” av-desktop-css_position=” av-desktop-css_position_location=’,,,’ av-desktop-css_position_z_index=” av-medium-css_position=” av-medium-css_position_location=’,,,’ av-medium-css_position_z_index=” av-small-css_position=” av-small-css_position_location=’,,,’ av-small-css_position_z_index=” av-mini-css_position=” av-mini-css_position_location=’,,,’ av-mini-css_position_z_index=” transform_perspective=” transform_rotation=’,,,’ transform_scale=’,,’ transform_skew=’,’ transform_translate=’,,’ av-desktop-transform_perspective=” av-desktop-transform_rotation=’,,,’ av-desktop-transform_scale=’,,’ av-desktop-transform_skew=’,’ av-desktop-transform_translate=’,,’ av-medium-transform_perspective=” av-medium-transform_rotation=’,,,’ av-medium-transform_scale=’,,’ av-medium-transform_skew=’,’ av-medium-transform_translate=’,,’ av-small-transform_perspective=” av-small-transform_rotation=’,,,’ av-small-transform_scale=’,,’ av-small-transform_skew=’,’ av-small-transform_translate=’,,’ av-mini-transform_perspective=” av-mini-transform_rotation=’,,,’ av-mini-transform_scale=’,,’ av-mini-transform_skew=’,’ av-mini-transform_translate=’,,’ mask_overlay=” mask_overlay_shape=’blob’ mask_overlay_size=’contain’ mask_overlay_scale=’100%’ mask_overlay_position=’center center’ mask_overlay_repeat=’no-repeat’ mask_overlay_rotate=” mask_overlay_rad_shape=’circle’ mask_overlay_rad_position=’center center’ mask_overlay_opacity1=’0′ mask_overlay_opacity2=’1′ mask_overlay_opacity3=” link=” target=” title_attr=” alt_attr=” img_scrset=” lazy_loading=’disabled’ id=” custom_class=” template_class=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=” sc_version=’1.0′ admin_preview_bg=”][/av_image]
[/av_two_fifth]
[av_three_fifth min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ link=” linktarget=” link_hover=” padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=”]
[av_hr class=’invisible’ height=’45’ shadow=’no-shadow’ position=’center’ custom_border=’av-border-thin’ custom_width=’50px’ custom_border_color=” custom_margin_top=’30px’ custom_margin_bottom=’30px’ icon_select=’yes’ custom_icon_color=” icon=’ue808′ font=’entypo-fontello’ av_uid=” admin_preview_bg=”]
[av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=” admin_preview_bg=”]
نویسنده : محمدرضا تیموری
عشق و علاقه به رشد و موفقیت و رسیدن به سطح والای لیاقت ها را مهمترین اصل در رسیدن به خواسته ها می دانم
[/av_textblock]
[av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=” admin_preview_bg=”]
[views]
[/av_textblock]
[/av_three_fifth]
[av_comments_list av_uid=’av-bssym’]
دیدگاهتان را بنویسید