یک طرح بدون پشتکار مثل جنگجو بدون صلاحه، اگر پشتکار با برنامه روزانه یا زندگی شما همراه نباشد باور کنید که برنامه شما به درستی پیش نخواهد رفت...

با بهترین روش‌های مدیتیشن برای آرامش آشنا شوید!آیا می‌توانید ۳۰ ثانیه از وقت خود را در اختیار ما بگذارید؟ این کار را امتحان کنید: صاف و با حالتی راحت بایستید

چرا بعضی از نوجوانان خجالتی هستند ؟ مطالعات نشان داده است که به طور کلی، آمار بزرگسالان خجالتی در مقایسه با نوجوانان بیشتر است.

اعتماد به نفس به معنای احساس اعتماد به قابلیت‎ها، شایستگی‎ها و قضاوت فرد از خود است. اعتماد به نفس برای سلامت روان و جسم فرد مهم است.